Топ-6 напитков для похудения
Что пить, чтобы похудеть? Наверняка все, страдающие от лишних килограммов, обращали внимание на заголовки в интернете: «Всего один стакан на ночь и жир уйдет!». Как правило, все это оказывается рекламой БАДов. Мы выяснили, какие напитки действительно могут помочь в борьбе с лишним весом. Так что же нужно пить, чтобы похудеть, рассказывает Бердск-Онлайн.
Существует множество напитков, которые могут помочь в процессе похудения, они включают в себя:
1. Зеленый чай. Он содержит катехины, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать жир.
2. Кокосовая вода - богата электролитами, выравнивает уровень влаги в организме и ускоряет метаболизм.
3. Кориандр - содержит компоненты, которые ускоряют метаболизм и облегчают переваривание пищи.
4. Мятный чай - снижает аппетит, облегчает пищеварение и способствует сжиганию жира.
5. Лимонная вода - богата витамином С, ускоряет метаболизм и помогает растворять жир.
6. Чай из корня имбиря - сильный антиоксидант, который способствует сбросу лишнего веса и выравниванию уровня сахара в крови.
Внимание! не рекомендуется употреблять любые напитки на ночь, так как это может мешать качественному сну и приводить к отекам. Тем более, что снижение веса не связано с употреблением напитков ночью.
Если вы испытываете чувство голода перед сном, рекомендуется употреблять легкие перекусы, например, небольшое количество овощей или фруктов в сочетании с белковой пищей, такой как омлет или йогурт.
Однако, если вы употребляете какие-либо напитки на ночь, то лучше выбирать безалкогольные и бескофеиновые напитки, такие как травяной или фруктовый чай, или просто воду.
Но помните, что напитки не являются лекарством от лишнего веса, они могут стать дополнением к здоровому образу жизни и правильному питанию. В любом случае, необходима консультация специалиста!
Источник – сайт Бердск-Онлайн