Сегодня был волнительный (почти страшный) день 😬.
Я ходила на первое занятие по pole dance. Сразу оговорюсь, что какой-то особенной физической подготовки у меня нет, поэтому было оооочень страшно.
Плюс я, по-натуре, человек застенчивый и не люблю чувствовать себя «лохнесским чудовищем». Но! Жизненный опыт подсказывал: хочется - надо идти. Хотя бы просто удовлетворить свои «нездоровые» желания, и знать «я попробовала». Тем более, студия танцев оказалась от моего дома в 10 минутах езды.
Занятие стояло на 13 часов. Чтобы немного поуспокоить нервы, с утра занималась домашними делами + смотрела ролики с Ютуб, как раз на темы про новый опыт. Один ролик очень понравился, если у вас тоже есть страхи начинаний, думаю, будет полезно 👇
Мне помогло, реально. Я постаралась не бороться со страхом, а принять его, как данность. Что, мол, да, мне страшно и это ок, так бывает у всех, просто идем и делаем, даже с чувством страха.
Итак, приехала к студии за 15 минут до начала. В здание мы зашли с вместе с тренером, там и познакомились. Очень приятная девушка, зовут Анастасия 🤾♀️
В помещении 3 пилона, нас было 4 девочки, 2 занимались на одном по очереди.
Занятие длится 1,5 часа, это, конечно, очень здорово 🔥 Можно и размяться, и поработать, и растяжку сделать.
Разминка минут 30 (после которой уже можно упасть и лежать). Затем каждый отрабатывает свои элементы на пилоне. Мне давали самую «базу», девочки, конечно, уже выполняют элементы посложнее.
После минут 40-45 занятий на самом пилоне ушли делать растяжку. Вот тут, конечно, для меня был личный «адок», потому что если силовая нагрузка в моей жизни еще хоть как-то присутствует, то растяжка - нииииттт.
Добавьте к этому сидячую работу, из детства тянущуюся слабость мышц рук и спины (и как следствие - сутулость), и картина вырисуется совсем «так себе».
Было ощущение, что тебя «вывернуло», а потом скрутило обратно. Очень клееева 😏🤤🤤🤤
Пойду ли еще - дааааа! 😍 Думаю, на 2 раза в неделю меня не будет хватать (и по финансам, и по времени), но даже один раз такого «выверта» - это уже прокачка «мама, не горюй». Плюс питание, плюс бег 🏃♀️. Лето обещает быть жарким 😌🔥
