Я библиотекарь, рост 158 см, вес 85 кг, никогда не занималась спортом. Я воспитываю двух сыновей, младший из которых инвалид с детства, и в возрасте 48 лет, сначала дома, потом в спортзале, незадолго до менопаузы, мне поставили диагноз: ожирение, высокое кровяное давление, инсулинорезистентность, преддиабет, позвоночная грыжа и несколько других заболеваний, и я начала свой путь к преображению...
Я была разбита! Бессонница, депрессия, одышка, ежемесячные приступы высокого давления, приливы жара, сильные боли в спине, изжога, панические атаки, усталость от жизни...
Сейчас мне почти 54 года. Я вешу 69 кг. Я обучена и сертифицирована как персональный фитнес-тренер. Я кандидат в мастера спорта по жиму штанги лежа. Я золотой медалист чемпионата мира ("Золотой тигр" по версии NAP). Мой тренер - мой младший сын! . Теперь у нас есть свой тренажерный зал. Я учусь на курсах повышения квалификации, в апреле должен получить диплом специалиста. Моя первая работа - вести городскую программу "Конструктор здоровья". Я много учусь и занимаюсь саморазвитием. Я работаю на этом курсе уже несколько лет. Большое спасибо за всю вашу помощь!
Сегодня я хочу пригласить вас на бесплатную онлайн-встречу "Путь к плоскому животику: как подтянуть животик с помощью домашних упражнений".
Встречу проведет Александра Бонина, врач физиотерапии и спортивной медицины, эксперт в области восстановления здоровья позвоночника и суставов.
Станьте участником встречи
На встрече Александра расскажет, что вы можете сделать для того, чтобы
избавиться от привычки втягивать живот и "подтягивать" его в течение дня, чтобы получить более плоский живот.
Как подтянуть живот, если он продолжает выпячиваться?
Почему у меня все еще есть живот, несмотря на регулярное выполнение упражнений для живота?
Когда я лежу, у меня кружится голова, как укрепить мышцы живота?
Как я могу укрепить мышцы живота, а также весь живот и туловище?
Какие упражнения лучше всего подходят для укрепления мышц живота?
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ.
Искренне, Ваша Марта