Подростковый возраст
Это время больших перемен и потрясений, как физических, так и эмоциональных. По мере того как подростки переходят от детства к взрослой жизни, они сталкиваются с множеством новых проблем, включая социальное давление, академические требования и семейные конфликты. Для некоторых эти проблемы могут оказаться непосильными и привести к развитию депрессии.
Что такое депрессия?
Депрессия - это распространенное и серьезное заболевание, которое негативно влияет на то, как вы себя чувствуете, как вы думаете и как вы действуете. Это может привести к целому ряду эмоциональных и физических проблем и может снизить вашу способность функционировать на работе и в школе.
Симптомы депрессии могут варьироваться от легкой до тяжелой степени и могут включать:
- Чувствуете грусть или у вас подавленное настроение
- Потеря интереса или удовольствия от занятий, которыми когда-то наслаждались
- Изменения аппетита — потеря или набор веса, не связанные с диетой
- Проблемы со сном или слишком много сплю
- Потеря энергии или повышенная утомляемость
- Трудности с мышлением, концентрацией внимания, принятием решений
- Беспокойство или чувство замедленности
- Чувство никчемности или вины
- Мысли о смерти или самоубийстве
Как развивается депрессия в подростковом возрасте?
Точная причина депрессии неизвестна, но считается, что она вызвана сочетанием факторов, в том числе:
- Биологические факторы: Депрессия может быть вызвана изменениями в химическом составе мозга, такими как снижение уровня нейромедиатора серотонина.
- Генетические факторы: Депрессия чаще встречается у людей, у которых в семейном анамнезе было это расстройство.
- Факторы окружающей среды: Стрессовые жизненные события, такие как смерть близкого человека, физическое заболевание или издевательства, могут увеличить риск развития депрессии.
Как депрессия влияет на будущее?
Развившаяся депрессия может оказать значительное влияние на будущее подростка, это может привести к:
- Плохая успеваемость
- Забрасывание обучения/ уход из школы
- Проблемы с формированием и поддержанием отношений
- Злоупотребление психоактивными веществами
- Преднамеренное повреждение своего тела по внутренним причинам без суицидальных намерений
- Самоубийство
Если вы обеспокоены тем, что у вашего чада может быть депрессия, важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Раннее вмешательство может помочь предотвратить развитие более серьезных проблем и повысить шансы подростка на успешное будущее.
Как Вы можете помочь своему чаду?
Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может впасть в депрессию, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь ему:
- Поговорите с ним о том, что вас беспокоит. Дайте им знать, что вы рядом с ними и что вы реально хотите помочь.
- Поощряйте своего ребенка обращаться за профессиональной помощью. Специалист по психическому здоровью может диагностировать депрессию и разработать план лечения.
- Оказывайте поддержку и ободрение. Дайте ему понять, что вы верите в него и что вы всегда рядом, несмотря ни на что.
- Хвалите своего ребенка при заботиться о себе. Это включает в себя здоровое питание, достаточный сон и регулярные физические упражнения.
- Следите за поведением вашего ребенка. Если вы заметили какие-либо изменения в поведении вашего ребенка, такие как изменения в привычках питания или сна, или усиленный уход от занятий, поговорите со своим подростком о своих опасениях.
Здесь описаны методы которые возможно смогут помочь, но не делайте это насильно приговаривая, что это для его же блага. Он сам должен это понять и ступать вперед. Не будьте эгоистами и гипер-опекунами, вы - не ребенок, ребенок - не вы!
P.s
Скажу по личному опыту, что психолог мне не помог от слова совсем.