Хочу сегодня поговорить про претензии. Как я это вижу.
Претензии в отношениях - это попытка добиться от человека желаемого посредством упрёков, обвинений и требований.
Я считаю, что корень вообще существования в отношениях такой модели свидетельствует о перекосе ответственности и детской позиции, в которой кто-то должен сделать вас счастливым, быть удобным для вас и т. д.
Я очень упростила сейчас, но идея такая.
Это очень неустойчивая психологическая позиция, в которой вы на самом деле ощущаете бессилие, невозможность создать ту жизнь, которую хотите. И вы ждёте, что кто-то вам её даст, мир или партнёр, это как стоять с протянутой рукой.
Что делать, если не устраивает что-то в поведении партнёра?
Занимать взрослую активную позицию, брать на себя ответственность. Начать разговаривать открыто, без претензий, договариваться, объяснять свои чувства, своё мнение. Самим создавать, менять ситуацию или вовлекать партнёра в совместный поиск решения.
Нужно выходи́ть из иллюзии, что мы можем поменять другого человека. Он может поменяться, если сам сделает такой выбор. Мы можем влиять на его выбор, но здесь есть важный момент — сопротивление изменениям. Особенно если они идут извне. Изменения это не безопасно. Так устроено наше мышление. Партнёр сопротивляется — потому что сопротивление в этом случае естественная и здоровая реакция.
Очень часто человек требует изменений от партнёра, потому что он сам хочет измениться, но боится, что тогда отношения разладятся. Тогда он начинает пытаться изменить партнёра сначала, так как им нужно, чтобы потом в безопасности пойти в перемены самому. Но в реальности только ваши собственные изменения, могут побудить вашего партнёра меняться, но это будет его выбор.
Может так произойти, что он не захочет, и отношения действительно сойдут на нет. Нет никаких гарантий.
Умение принять жизнь и ход событий такими, какие они есть, справиться с фрустрацией— это зрелая позиция взрослого. Это тяжело, но развитие без фрустрации не бывает, если вы идёте вперёд — там нет никаких гарантий, никакой соломки.
И да пути могут разойтись, поэтому надо благодарны каждый день своему партнёру, что он каждый день выбирает вас.
Также важно доносить до партнёра вашу точку зрения без претензий, договариваться и вообще разговаривать, не создавая конфликт.
