Всем привет! Это блог девушки 40+, которая стремится быть стройной и все успевать. Здесь говорят не только о еде, но и о жизни активной работающей мамы и жены.
Разум, тело и душа у человека взаимозависимы - это очень хорошо понимаешь, когда испытываешь изменение физического состояния во время болезни, при гормональных перестройках, во время напряженной работы, при выполнении религиозных или духовных практик или... на диете.
Пост или другие религиозные практики по сути являются методиками работы над собой, над своей душой и разумом, внутренним миром.
Даже ориентированная вроде бы только на тело практика - это осознанное самоограничение, аскеза.
Аске́за, или аскети́зм — методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении, через молитву, исполнение трудных обетов. (Википедия)
Девушки и юноши, задумывающиеся о своей фигуре с раннего возраста, параллельно тренируют свой разум и душу, развивая и обучая себя адаптироваться к трудностям и не терять самообладания в непростых ситуациях.
Возможно, эта тренировка и есть истинная цель диет, а не "зацикленность на фигуре". Хотя об этом сам человек может и не догадываться.
Осознанный подход к питанию из позиции "я выбираю, еду, а не еда выбирает меня" сдвигает нас в сторону разума в дихотомии инстинкт-разум, а значит в сторону человеческого от животного. Мы учимся выбирать саму еду и время в которое её съесть, а не нападать на любую "добычу" из холодильника, как только видим её. Здорово, правда?
Дополнительная выгода диет
Итак, давайте подумаем, какого личностного роста можно добиться, "всего лишь" сделав шаг в сторону похудения и практикуя самоограничения. Мои представления такие:
- Развитие внутренней силы - пригодится для преодоления трудностей в работе, семье, бытовых вопросах.
- Расширение возможностей для получения удовлетворения и удовольствия: смещение акцента с простых и быстрых на более сложные и долгосрочные. Это может быть уход за собой, прогулка в парке, написание статьи для Дзена - ну, вы понимаете.
- Повышение самооценки и удовлетворенности собой. О, эта эйфория от достижения целей! Уверенность в себе опять же пригодиться во всех жизненных сферах.
Правда, все эти несомненно классные факторы таят в себе опасность, если ими слишком уж увлечься: полное смещение акцента на диету или голодание (я говорю о расстройствах пищевого поведения) может привести с серьезным последствиям для здоровья. Посоветуйтесь с врачом и подходите к диетам и прочим самограничениям разумно!
Как вы думаете, для чего на самом деле нам нужны диеты - для изменения внешности или для развития внутреннего мира?
Давайте обсудим.