По воздействию растения делятся на следующие группы.
Травы снижающие чувство голода.
Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит. Либо впитывают влагу, увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода.
К этой группе относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина.
Травы, способствующие выведению из организма лишней жидкости, которая, как правило, содержится в жировой ткани –спорыш, толокнянка обыкновенная, брусника.
Травы стимулирующие выработку и выведение желчи.
К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные рыльца и другие. Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на полноценном переваривании продуктов.
Травы нормализующие и стимулирующие пищеварение — за счет слабительного действия помогают очистить кишечник от вредных веществ — кора крушины, тмин, укроп, анис.
Травы увеличивающие расход энергии - помогают сжечь больше калорий.
Это приправы – куркума, розмарин, имбирь.⠀