Расставание — то, с чем сталкивается любой человек. Кому-то везет найти свою «половинку», прожить с ней долгие годы без проблем. Но и этот везунчик потеряет часть своих друзей, приятелей, близких и не очень.
В расставании нет ничего катастрофичного. Это как завершения определенного этапа в жизни. Мы читаем книгу, которая очень нравится. Но вот она заканчивается, переворачиваем последнюю страницу. Было бы странно возвращаться к первой.
К сожалению, в своей практике часто замечаю важную вещь: люди не умеют расставаться. Они либо разругиваются в пух и прах, становясь врагами, либо затягивают неизбежный разрыв до того момента, когда единственной эмоцией остается ненависть.
Поэтому давайте расскажу, как правильно расставаться. А именно — красиво уходить.
Когда мы встречаемся с кем-то впервые, то обладаем для него либо нулевой, либо околонулевой значимостью. В этом нет ничего плохого. Посмотрите на сотни прохожих на улице, людей в метро. Вам нет до них дела, им — да вас. Это нормально.
Потом значимость постепенно начинает возрастать. Вы знакомитесь ближе. Возможно, становитесь приятелями.
Если это представитель противоположного пола — вероятно, переходите на новый уровень. Появляется симпатия, влюбленность. Вы вступаете в отношения.
На этом этапе значимость идеальная. Мужчина и женщина становятся друг для друга особенными. Уникальными.
Любовь работает и на гормональном уровне, поэтому для влюбленного мужчины не существует даже признанных красавиц, «королев красоты» — только его избранница. Женщина тоже не замечает роскошных мачо с кубиками пресса, для нее важен ее единственный.
В идеале такой уровень сохраняется на многие годы. Возможно, уменьшится гормональная привязанность, сменяясь уважением и духовной связью.
Но порой уровень значимости становится слишком большим. И это, как ни странно, путь к разрыву.
«Симптомы» понятные и известные многим. Среди них ревность, стремление проверять свою «половинку», просмотр мобильного телефона, переписок в соцсетях. Человек становится назойливым.
Гиперзначимость не появляется на пустом месте. Ревнующий ощущает, что истинная близость снижается. Он пытается ее компенсировать, но второй подсознательно ощущает то, что все происходящее искусственно.
Ревность, гиперопека, излишняя забота — все это постепенно вызывает отторжение. Ответом становится охлаждение и эмоциональное отдаление. Появляются скандалы, ссоры. Люди могут даже расстаться на некоторое время, но часто возвращаются из-за созданной искусственной гиперзначимости.
В дружеских отношениях ситуация порой бывает аналогичной, просто проявляется не так мощно, как в любовных.
В конце концов синдром гиперзначимости приводит к совсем уж токсичным проявлениям. Истерики, домашнее насилие, вплоть до угроз «что-нибудь с собой сделать». Отношения превращаются в настоящий кошмар.
И единственный способ разорвать порочный круг — просто уйти. Разорвать его. Желательно, не доводя до критической стадии.
Если вы ощущаете давление со стороны партнера, гиперопеку или ревность — не ждите, пока это пламя станет лесным пожаром. Расставайтесь быстро, без компромиссов, без возвращений и «вторых шансов».
Такой же совет можно дать тем, для кого «половинка» стала настоящей одержимостью. Влюбленность и любовь — это положительные эмоции. Если вместо спокойствия и уверенности отношения дают тревожность, болезненное желание «не отпускать» — это уже стокгольмский синдром.
К сожалению, нет способа «вылечить» гиперзначимость. Только расстаться вовремя. А еще проанализировать, почему отношения приняли такую некрасивую форму, чтобы не повторять ошибок в дальнейшем.