Проблемы с суставами возникают при многих заболеваниях: ревматизме, ревматоидном артрите, различных нарушениях обмена веществ, травматических повреждениях, постоянных перегрузках, нарушениях кровообращения и иннервации и ряде других причин.
Но какая бы причина ни приводила к проблемам с суставами, проявления различных болезней очень схожи – в первую очередь, это боли и ограничение движений. Часто в состоянии покоя данные проблемы незаметны, а проявляются лишь при физической нагрузке.
Для восстановления суставов есть специальная мудра, на санскрите сустав называется "марман", поэтому можно назвать эту мудру "марман-мудрой".
Практика этой мудры помогает в решении любых проблем с суставами. Она выравнивает потоки энергии в суставах, поэтому ее нужно применять и для снятия напряжения и усталости в любых суставах (например, в коленных после длительной ходьбы или в локтевых после поднятия тяжестей или долгого неподвижного сидения).
Обратите внимание, что марман-мудра является несимметричной, то есть пальцы на руках складываются по-разному. На правой руке соедините кончики большого и безымянного пальцев, а на левой – кончики большого и среднего пальцев.
Эта мудра, как я уже отметила, выполняется при усталости и необходимости разгрузки суставов до 4 раза в день по 15 минут. При хронических заболеваниях суставов ее необходимо делать 6 раз в день по 30 минут. На мой взгляд, здесь важнее регулярность, чем слишком долгое выполнение. И, конечно же, качественно созданный Вами энергетический поток.
Практику марман-мудры хорошо подкрепляют визуализации гибкости, поджвижности, полноценного и легкого владения своим телом. Можно представлять себя танцором, гимнастом, йогом, гибким циркачом.
Прочитали, и вам понравилось, ПОДПИШИТЕСЬ на канал.
Один клик, но он точно пойдёт на пользу и развитие канала. А значит, будет смысл писать новые интересные истории для меня.
#мудрадлясуставов #марманмудра
#мастеррэйкиИринаИльина
#рэйкилипецк #рейкилипецк