Многие готовятся к летнему сезону и стараются привести свою фигуру в идеальную для себя форму. Поэтому много и упорно тренируются, чтобы добиться плоского живота. Специалисты рассказали, какие упражнения стоит делать, чтобы моментально согнать жир с боков. Как объяснил тренер по фитнесу Майк Бранке на портале doctorpiter.ru (18+), чтобы избавится от боковых складочек, многие начинают специально начинают качать пресс, но это не так. "Невозможно похудеть в каком-то одном месте. К сожалению, идея целенаправленного сжигания жира широко распространена, но это невозможно. Тело всегда уменьшается более-менее равномерно во всех местах. При этом медленнее всего худеют те области, где жира больше, — живот и бедра", — рассказывает фитнес-тренер. Чтобы уменьшить жир, независимо от того, в какой части тела он накопился, необходимо просто в целом более активно сжигать калории. достигается такой результат при помощи упражнений.
"Когда мы активируем различные мышцы, возникает эффект переноса. Так вы