Кратко и по сути:
Ум — это продукт мыслительной деятельности. Следовательно, без размышлений здесь не обойтись. И для начала важно определить цель. Поразмышляйте на тему, а для чего вам умнеть?
Пять ключевых дел на каждый день.
- Функционирование мозга, как инструмента обеспечивающего мыслительный процесс. Спать по 7-8 часов. Физическая активность (спорт, прогулки не менее 1 часа в день). Полноценное питание, богатое витаминами и аминокислотами: орехи, фрукты, кисломолочные продукты.
- Качественная работа всех познавательных процессов. Сравнивайте картинки "найди 10 отличий", можно заучивать в день по 1-2 абзацу стихотворения или несколько иностранных слов. Для самых продвинутых подойдут онлайн тренажеры.
- Критический уровень познавательной мотивации. Это побудитель к развитию. Важно понять: а зачем вам так потребовалось стать умнее? Без жизненной необходимости и качественной поддержки, любые усилия скоро могут иссякнуть. Обеспечить высокую мотивацию, значит обеспечить возможность реализации всего прочего. Для начала найдите минимум десять ответов на вопрос: "зачем мне так необходимо становиться умнее?".
- Интенсивный поток адекватной текущим задачам информации. Мы живём во времена информационного изобилия. Книги, видео, аудио, живые беседы, курсы, семинары, тренинги и т.п. Важно только понять тему, в которую хочется погрузиться. Что стоит почитать? Начать можно с данной подборки книг. Читайте ежедневно минимум по десять страниц хорошего познавательного текста и это будет хорошим стимулом для вашего мышления, особенно если вы будете размышлять над прочитанным, делать свои выводы.
- Собственно интенсивный мыслительный процесс. Для этого также существует огромное количество инструментов, начиная от отдельных приёмов анализа, сопоставления информации, и заканчивая специально разработанными приёмами генерации новых идей и решений. Например, ТРИЗ, Шесть шляп мышления, Мозговой штурм, Метод У. Диснея, и очень большое количество других. Их основная задача упорядочить мыслительный процесс и направить его в определённое русло. Начать рекомендую с простого приема: "дневник самонаблюдения". Потратьте вечером тридцать — сорок минут своего времени. Выпишите все ключевые события дня. Оцените насколько они вас удовлетворяют, а также что можно было бы предпринять для того чтобы они удовлетворяли еще больше. Каких знаний для этого не хватило? Из каких источников их можно получить? И что вы планируете в связи с этим делать? Такая практика стимулирует весь комплекс процессов обеспечивающих развитие умственных способностей.
Как вам такая программа на каждый день? Готовы приступить к ней уже сегодня?
.
Из-за отсутствия отклика от аудитории наш канал не попадает в ленту Дзена. Мы будем очень признательны, если вы просто поставите лайк и подпишетесь.