Уверенность - чувство дающее "топливо" для движения вперед в желаемом нам направлении. Нет уверенности в себе, низкая самооценка - один из самых распространенных запросов, с которым приходят ко мне клиенты. Это касается, и вопросов межличностного характера, и задач, связанных с достижением нужного нам для счастливой жизни.
Это что получается, из-за отсутствия уверенности в себе человек не может быть по настоящему счастлив и реализован?! Уверенность в себе необходима и когда нужно сделать первый шаг в создании отношений, и когда необходимо что-то поменять в своей жизни. Например, работу. И когда есть возможность проявиться - высказать свою грамотную точку зрения там, где бы нас могли заметить и дать ресурс в виде обратной связи. С важностью разобрались, а теперь, что с этим делать.
Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя "на коне", а следовательно уверенно. Но, это чувство под влиянием многих факторов может улетучиваться. Мы не будем в этой статье уходить далеко в детский бэкграунд, где пожалуй, находятся ответы на многие вопросы. Сейчас, я предлагаю вам взглянуть на довольно распространенный механизм, улетучивания уверенности в себе во взрослой жизни, под влиянием внешнего воздействия. А работает этот механизм так:
мы получили негативную обратную связь на какой-то свой поступок или действие. (Так уж устроена человеческая психика - мы уязвимы и зависимы от оценки окружающих, либо от полученных успехов.) Так вот, далеко не каждый способен отмахнуться от этой обратной связи и пойти дальше. Это один из самых распространенных и до банальности простых механизмов - как потерять уверенность в себе. Секрет возврата уверенности, точно такой же простой - получите позитивный опыт!
Т.е. противоядие в данном случае есть тот самый - "клин клином"! Это здоровая схема "отбивания" обратно уверенности себе. Часто люди этим просто не занимаются. У многих, мышление выработало такую стратегию работы, что получив не очень удачный опыт - человек начинает "размазываться" и "вариться" в том, что произошло. Вместо того, чтобы быстренько все исправить. Здесь, я имею ввиду, исправить - не ситуацию, а ситуацию неуверенности в себе.
Чтобы вы до конца меня поняли, задам вопрос: Когда вы разбили дома кружку, вы долго ходите по осколкам или сразу же хватаетесь за веник/пылесос/тряпку? Вот то то, же! Здесь тот же принцип.
Нет, совершенно, никакой необходимости впадать в роль жертвы, оттуда сложно выбраться. Не уверенность в себе и прибывание в этом не уверенном состоянии - есть ничто иное, как жертвенное "смакование" тем, что с вами произошло. Пора собрать стекла...
Главное, поймайте фокус этого осознания и все быстренько исправьте, создав условия для того, чтобы получить позитивный опыт. Начать можно с малого.
Позитивный опыт = уверенность в себе = силы для преобразований в жизни!
Вера Филатова, пишите!