Продолжая тему массажа, хотела бы поделиться с одним из эффективнейших, в то же время простых массажных действий, которое мне подсказала знакомая массажистка, с помощью которых я за 5 процедур свела целлюлит третьей стадии ко второй, а потом и вовсе избавилась.
Для начала немного разъяснений, третья степень целлюлита – это когда целлюлит виден на коже бедер без каких-либо касаний, так сказать «невооруженным глазом», а вторая стадия – это когда, чтобы увидеть целлюлит надо слегка сжать пальцами небольшой участок кожи.
Представляете какой ужас творился на моих бедрах, который начался еще во время беременности и благополучно продолжался еще лет пять, потому что пробовала я разные варианты избавления от той самой «апельсиновой корки», но помогли только упражнения с вакуумными банками.
Поэтому очень хорошо понимаю женщин с такой же проблемой и уверена, что и вам эти упражнения помогут при правильном подходе и системности.
Вакуумные банки нужны самые обычные из аптеки, стоят они в районе 120-200 рублей. У меня их несколько видов, наиболее эффективный из них тот, что называется «тюльпан», который конечно же имеет форму сильно напоминающую тюльпан, а еще снизу расположены выступы, усиливающие эффект давления на кожу.
Для массажа подойдет любой крем или косметическое масло, я использую масло виноградной косточки, миндальное масло или антицеллюлитный крем, всё это можно найти в косметических магазинах или аптеке.
После нанесения массажного средства, которое должно быть комнатной температуры или немного теплым, следует несколько разогреть кожу, совершая поглаживающие и похлопывающие действия. Так вы подготовите кожу к массажу и избежите некого стресса для кожи, поскольку вакуумный массаж банками – это все же непривычное воздействие на кожу.
После того как вы разогрели кожу, начинаем делать непосредственно сам массаж. Для этого мы «присасываем» банку к коже, делать это нужно не хлопком, вдавливая банку сумасшедше неся её с полуметровой дали, правильнее будет сначала поместить банку на кожу, затем, регулируя давление, выдавить из банки воздух.
Не следует начинать массаж сразу же с сильным вакуумом, хотя если есть целлюлит, это и не возможно, потому что бёдра тут же начинают дико болеть. При нормальном расположении кожа должна быть втянута в вакуумную банку примерно на 1 см.
Ну вот банку мы расположили, начинаем делать сам массаж. Здесь нет ничего сложного, банку следует водить вверх-вниз, вправо-влево и совершать круговые действия. При этом нужно позаботиться, чтобы на коже было такое количество массажного средства, которое обеспечило бы мягкое скольжение банки по коже без боли.
При выполнении этих упражнений с вакуумными банками следует избегать зоны лимфоузлов, также следует помнить, что нельзя оставлять банку на одном месте больше 3 секунд, иначе на этом месте потом будет красоваться синяк, что не очень эстетично выглядит.
Такой массаж достаточно делать по 10-15 минут 2-3 раза в неделю. После выполнения массажа обязательно нужно помыть банку теплой водой с мылом, дабы не оставлять место для размножения микробов и скопления грязи.
Вакуумный массаж банками имеет и противопоказания, поэтому перед применением этих упражнений, следует проконсультироваться у врача.