Хочу поделиться с вами интересным случаем из моей практики, который, я уверенна, будет полезен для вас, особенно если ваши малыши достигли возраста 5 месяцев.
С недавнего времени я стала консультировать замечательную многодетную маму, у которой трое детей: 4,5 года, 2,5 года и 8,5 месяцев.
Самым младшим из её детей стало тяжело засыпать ночью, его сон стал беспокойным, и он часто просыпается со слезами. Время от времени малыш просыпается ночью и остается бодрствовать. В сумме за сутки он спит около 15 часов: 4 часа днем и 11 часов ночью. Однако, четкого режима у него не было.
Я предложил маме несколько решений:
✔ Перемежать активные и спокойные периоды бодрствования.
✔ Ввести новый ритуал засыпания, соответствующий возрасту малыша.
✔ Устроить спокойные часы перед сном для всех детей семьи.
Однако, была еще одна рекомендация, крайне важная для ребенка этого возраста - проводить время на свежем воздухе, но не для сна, а для бодрствования.
Мама написала мне некоторое время спустя: "Малыш стал легче и быстрее засыпать на ночной сон. Пробуждения уменьшились с 8 (!!) до 2-3 раз, а ночные гуляния полностью исчезли."
Почему я так акцентировал внимание на сне в коляске? После 5 месяцев я не рекомендую укладывать ребенка спать в коляске, так как это может создать устойчивую ассоциацию "сон - коляска", что впоследствии может привести к тому, что ребенок откажется засыпать в кроватке: он будет плакать и сопротивляться, а его сон станет беспокойным, с частыми пробуждениями.
Я знаю, что многие мамы считают дневной сон в коляске вполне приемлемым, особенно в теплую, солнечную погоду. Однако, это заблуждение может мешать найти настоящую причину плохого ночного сна (некоторые даже пытаются решить проблему, укладывая малыша на ночь в коляску).