Сегодня я вам расскажу рецепт ПОЛЕЗНОГО И ВКУСНОГО смузи с бананом и манго. Рецепт: Фруктовый смузи с манго и бананом Ингредиенты: Инструкции: Польза манго и банана:
Сегодня я вам расскажу рецепт ПОЛЕЗНОГО И ВКУСНОГО смузи с бананом и манго.
Рецепт: Фруктовый смузи с манго и бананом
Ингредиенты:
- 1 манго
- 1 банан
- 1/2 стакана обезжиренного йогурта
- 1/2 стакана минеральной воды
- Лед
Инструкции:
- Почистите манго и банан, нарежьте на кусочки.
- Положите фрукты в блендер.
- Добавьте йогурт и минеральную воду.
- Добавьте лед.
- Включите блендер и перемешайте все ингредиенты, пока они не станут однородным миксом.
- Разлейте смузи в стаканы.
- Подайте и наслаждайтесь манго и бананом!
Польза манго и банана:
- Манго богат витаминами А и С, которые помогают укрепить иммунную систему, а также содержит много антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов.
- Банан богат калием, который помогает укрепить сердце и снизить риск повышения артериального давления. Он также содержит много витаминов B6 и C, которые помогают укрепить иммунную систему и поддерживать здоровье кожи и волос.