Заниматься физическим развитием детей нужно чуть ли не с младенчества. Это помогает улучшать кровообращение, рефлексы, координацию и когнитивные навыки, способствует развитию интеллекта и укреплению психики, а также формированию здорового мышечного корсета.
До года можно делать самые простые упражнения и массаж, тогда как после года можно переходить к легким домашним тренировкам.
Европейский Гимнастический центр рекомендует выполнять ряд следующих базовых упражнений: ходьба на пяточках, ходьба на носочках, прыжки со скакалкой или в обручи, лежащие на полу, ползание на пятой точке, хождение по-собачьи на четырех конечностях. Также тело отлично развивают: стояние на одной ноге, стойка на руках с вашей помощью, приседания, поднимание ног из горизонтального положения и самолетик из положения на животе.
Помните, что важно не количество упражнений, а их качество и регулярность. Поэтому так важно приучать ребенка заниматься ими каждый день – пусть даже и понемногу, но в веселой игровой форме и желательно вместе с вами. Еще один помощник в этом деле – качалка-балансир «Галоп» от компании «ВегаГрупп», которая хорошо помогает укрепить мышцы спины и ног.
