За полгода проживания в Турции набрала лишние кг и уже знаю, что это было связано с повышенным кортизолом. Гормон, вырабатывающийся на фоне стресса. Как говорится адаптация одним словом.
ЛЕТО ПРИШЛО:
И в один день бегая по набережной думала - как же быстро вернуть себя в форму. И до меня дошло.
Я вспомнила, что роллы, которые так любят и постоянно заказывают - в рис закидывают очень много сахара. Это и даёт прекрасный вкус, а также зависимость клиентов есть их снова и снова.
ДЕВОЧКИ УБИРАЕМ САХАР:
А значит достаточно исключить из рациона САХАР, чтобы быстро лишние кг растаяли за короткое время. И буквально за месяц кг 5 девочки вы точно скинете.
Потому что именно сахар вызывает сильный аппетит и желание кушать.
Нет сахара - нет лишних кг.
Всем прекрасного настроения и пишите помог вам этот лайфхак.
Ставьте 💜
