У вас часто бывает мигрень? Если да, очень рекомендуем обратить внимание на то, сколько и какую воду вы пьёте! Часто причина постоянных головных болей именно в этом. Давайте разбираться!
Что такое мигрень?
Это интенсивная, появляющаяся с одной стороны (реже двусторонняя) головная боль. Даже при умеренной физической нагрузке становится более выраженной. Приступы часто сопровождаются тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету, звукам. Возможные причины мигрени и головных болей другого характера:
💧Употребление алкоголя и табака
💧Неправильное питание, отсутствие баланса б/ж/у и витаминов
💧Нарушение режима питания (регулярные пропуски приёма пищи, питание раз в день)
💧Недостаток воды
💧Отсутствие режима сна
Чем опасна мигрень?
❗️ Регулярные приступы мигрени способствуют повреждению сосудов головного мозга, что повышает риск инсульта и других заболеваний, связанных с нервной системой и мозгом.
Как вода поможет при мигрени и головных болях?
Разумеется, если голова болит прямо сейчас, то стакан воды мало чем поможет. Но регулярное достаточное потребление правильной воды высокого качества - отличная профилактика головных болей.
Правильный питьевой режим и вода высокого качества делают кровь более текучей. Это не нагружает сосуды и насыщает в достаточном количестве мозг кислородом и другими необходимыми веществами, предотвращая приступы мигрени и головной боли.
Оказывается, даже такие обыденные и привычные нам проблемы со здоровьем - это проблемы, в том числе, связанные с качеством и количеством воды, которую мы пьём.