«Каждый день убираюсь дома, а все равно везде бардак. Сил нет ни на что. Когда-нибудь возьмусь и за один день все сделаю как надо. Но не сейчас, сейчас устала…»
Знакомо?⠀
У меня так было еще, буквально, год назад, но я нашла способ с этим справиться. ⠀
МОИ ПРАВИЛА УБОРКИ ДОМА⠀
1. ПОДДЕРЖИВАТЬ ЧИСТОТУ НАМНОГО ЛЕГЧЕ, ЧЕМ ПОСТОЯННО ЕЁ НАВОДИТЬ!⠀
Было время, когда я копила дела и думала: «Вот возьму, в следующий понедельник все переделаю… белье поглажу, холодильник помою, в шкафчиках на кухне переберу…»⠀
Но в понедельник у меня снова не было сил и я снова все откладывала. И еще добавляла мысленно новые дела к тем, что я ещё итак не сделала. ⠀
Я сделала так: в один день, как обычно, вымыла полы в квартире и написала себе список всех дел по дому, которые хотела бы сделать. И со следующего дня я стала поддерживать чистоту дома в плане обычной поверхностной уборки и плюс добавлять дело из списка. ⠀
Квартира становилась чище на глазах. И с каждым вычеркнутым пунктом мне становилось легче. Легче на душе и легче в уборке. ⠀
2. ОДИН ДЕНЬ - ОДНО ДЕЛО ИЗ СПИСКА! ⠀
Не пытайтесь сделать за день сразу все: помыть и люстры, и окна, и в шкафах убрать. ⠀
Да, физически с этим всем можно справиться за один раз, но это будет большим истощением сил. И последующие несколько дней вам не захочется вообще притрагиваться к уборке. По крайней мере так было у меня. ⠀
Плюс этого правила в том, что у вас всегда чисто и на уборку вы тратите, от силы, час-два своего времени. А дальше - свобода! Потратьте оставшееся время на игры с ребенком, свои хобби, прогулку или любимый фильм. Я гарантирую, что при таком раскладе дел бытовое выгорание не случится. ⠀
3. ОТДЫХАЙТЕ ВНЕ ДОМА!⠀
Отдых дома - не отдых, даже если вы лежите на диване как тюлень. ⠀
Один день, который я провожу в ближайшем парке или сквере - для меня как глоток свежего воздуха. И тут речь не про то, как вы ежедневно ходите на прогулку с ребенком на детскую площадку, а про «смену картинки». Если есть возможность, раз в неделю уходите в места, в которых давно не были, или куда-то в новое место. ⠀
На следующий день после такой прогулки я лично чувствую в себе силы снова взяться за дела и продолжить вычеркивать все новые и новые пункты из списка домашних дел. Такую прогулку мы с семьей устраиваем в один из выходных дней. ⠀
Если я пропускаю это правило 1-2 недели, то потом я чувствую постоянную лень, мне не хочется заниматься тщательной уборкой, я просто поддерживаю общий внешний порядок. ⠀
Это три моих основных правила. ⠀
А у вас есть свои правила? Поделитесь, мне очень интересно. Возможно я что-то возьму себе на заметку)