Это понятие включает в себя различные действия.
Можно совершенствовать какие-то умения и навыки. Это работа над собой.
Можно улучшать в себе определенные психологические качества. Это тоже будет работа над собой.
Можно заниматься своим здоровьем. Можно работать над своим внешним видом. Можно работать над отношениями. Можно избавляться от вредных привычек и прививать себе полезные привычки. Это все будет работа над собой.
Почему это работа? Потому надо делать какие-то определенные действия, чтобы получить нужный результат.
Если вы пару раз сходили в фитнес-центр или сделали зарядку, то это будет просто времяпрепровождение, но никак не работа над собой.
Что нас заставляет работать над собой?
Сама жизнь.
Когда мы понимаем, что жизнь идет, а мы будто топчемся на месте, то начинаем задумываться, что что-то надо менять в себе. Например, поработать со своими страхами, чтобы двигаться дальше. Или избавиться от какой-то вредной привычки, которая очень мешает в жизни.
Некоторые начинают активно работать над собой, когда получают хороший пинок от жизни.
Например, близкие и друзья отвернулись, и тогда человек начинает задумываться и своем поведении. Или врачи поставили страшный диагноз, и человек начинает заботиться о своем здоровье, меняет свое мышление и привычки.
Но можно не ждать этот «волшебный пинок», а просто начать работать над собой.
Что дает работа над собой?
Во-первых, развитие. Когда мы работаем над собой, мы развиваемся. Что-то плохое в себе искореняем, хорошее встраиваем, что-то оптимизируем, улучшаем.
Во-вторых, мы улучшаем себя и свою жизнь.
Прежде чем начинать работу над собой, необходимо ответить для себя на следующие вопросы:
- Что вы хотите получить в результате этой работы?
- Как вы помете, что получили именно тот результат, который вам нужен?
- Готовы ли вы чем-то пожертвовать ради достижения нужного результата?
Очень большая разница – работать над своей плохой привычкой ради себя самой или изнурять себя, пытаться сделать себя хорошей, чтобы общество одобрило и приняло.
То же самое, когда мы пытаемся вставать на пробежку в 6 утра, выучить английский язык, заняться йогой и т.п.
Для чего это делается? Чтобы быть как подруга Маша или как любимая актриса? Насилие над своим «Я» не даст результатов, мотивация постепенно сойдет на нет. Потому что важно быть не как кто-то.
Важно: «что это для меня?».
Только когда мы знаем, как это важно для нас, тогда будет внутренняя мотивация, которая поможет дойти до желанной цели.
А вы работаете над собой? Вы стараетесь это делать постоянно или у вас получается только время от времени?
Ирина Базан
-------------------------------
Хотите попробовать начать работать над собой?
Приглашаю вас на мой бесплатный марафон «Ключ к пониманию себя».
Это марафон - некий старт на пути саморазвития. Он поможет вам начать узнавать себя.
Регистрируйтесь и проходите бесплатно ЗДЕСЬ
Делайте задания, делитесь со мной и вы обязательно получите обратную связь от меня.