Приветствую, уважаемые читатели!
Уже много дней не делилась с вами своими подсчётами калорий. За это время не считала только один день - 9 мая.
Вот такой тортик у нас был, среди прочего.
В плане питания, меня штормило. То, не было аппетита, то постоянно хотелось есть.
Также, тянуло то на сладкое, то на мясное.
Клетчатки, по-прежнему, не добираю, но в целом, баланс БЖУ выравнивается.
Завтраки у меня, чаще всего идут на 350-500 ккал.
8-го подсчёты не точные, потому что ездили в гости к друзьям. Один из них делает очень вкусные куриные шашлыки (вкуснее, чем из свинины и очень мягкие).
Как раз, 9-го была возможность сравнить с шашлыком из кафе.
А потом "Остапа понесло" - начались зажорные дни. Причём, преимущественно, сладким.
Правда, уже на следующий день, попыталась взять себя в руки.
И снова срыв на углеводы
В выходные, эмоции немного выравнились, что показало неплохую картину.
На обед у меня, чаще всего, какой-то суп и небольшая порция второго, или салата. Средняя калорийность - 320. Хотя, за это время был обед и почти на 600 ккал. Но, это один раз за больше, чем неделю.
Снова начались дни, когда есть практически не хочется. К тому же, вчера мы очень много гуляли. О прогулке расскажу в одной из следующих статей.
Спасибо всем, кто дочитал.
Всем здоровья! До новых встреч