Основными ингредиентами завтрака зачастую являются являются яйца, овсянка, свежие фрукты и овощи. Вот пошаговый рецепт.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1/2 стакана овсянки
- 1 стакан воды или молока
- 1 яблоко
- 1 банан
- 1 помидор
- Зелень (петрушка, базилик, укроп)
- Подсолнечное масло
- Соль, перец по вкусу
Шаг 1
Взбить яйца в миске и добавить соль и перец по вкусу. Разогреть сковороду на среднем огне и добавить 1 столовую ложку подсолнечного масла. Вылить яйца по сковороду и жарить, пока они не станут золотистыми. Потом перевернуть яйца и жарить еще 1-2 минуты. Готовые яйца переложить на тарелку и поставить в теплое место.
Шаг 2
В кастрюлю налить 1 стакан воды или молока и добавить 1/2 стакана овсянки. Добавить щепотку соли и варить овсянку на среднем огне, постоянно помешивая, в течение 5-7 минут. Когда овсянка станет густой и мягкой, ее нужно снять с огня и разложить по тарелкам.
Шаг 3
Нарезать яблоко, банан и помидор на кусочки. Поджарить помидор в сковороде на среднем огне, добавив в него зелень (петрушка, базилик, укроп) и немного соли. После выключить плиту и оставить помидоры на сковороде.
Шаг 4
Сложить все приготовленные ингредиенты на тарелку и подавать горячими.
Приятного аппетита!
Обязательно подпишись на канал «Кострище», чтобы не пропустить интересные рецепты и лайфхаки.
Оставляй свои комментарии под этой статьей и делись с друзьями в социальных сетях ;)
Рекомендую:
