Основные правила парения в чане
Если вы заботитесь о своем самочувствии и ведете здоровый образ жизни, вы наверняка осведомлены о прекрасном способе улучшить общее состояние организма – парении в чане.
Чем парение отличается от принятия ванны и похода в сауну, и почему все больше людей приобретают чан для дачи и загородного дома?
Польза парения в чане очевидна:
- улучшается состояние нервной системы, очищаются сосуды;
- приходит в надлежащее состояние опорно-двигательный аппарат.
Имеются ли противопоказания?
Принимать водные процедуры в чане не рекомендуется тем, кто плохо себя чувствует в бане и сауне, а также основаниями для отказа могут стать проблемы с давлением, сердцем и сосудами.
Исключить парение нужно при наличии острых и хронических заболеваний:
- Болезней почек и мочевыделительной системы;
- Заболеваний печени и циррозе;
- Онкологических заболеваний;
- Температуры тела выше допустимой формы;
- Повышенном уровне сахара в крови;
- Недопустимо купаться в чане, если ранее у человека были проявления эпилепсии.
Польза парения в чане бесспорна, в кратчайшие сроки повышается иммунитет и улучшается здоровье. Однако если вы предрасположены к аллергии на отвары растительного происхождения, хвою и т.д., все то, что может добавляться в водный раствор при парении, следует исключить аллергичные компоненты. Чтобы удостовериться в невозможности приема процедур в чане и не стать жертвой возможных последствий обязательно проконсультируйтесь у специалиста.
Как происходит процесс парения?
Как и при походе в сауну, желательно снять украшения из металла, дабы избежать ожогов и повреждений кожного покрова. Входить в водный раствор следует постепенно, чтобы тело адаптировалось к температуре внутри чана.
Для оптимизации температурного режима, следует время от времени окунать в воду голову и грудную клетку. Средняя длительность парения составляет от 50 до 60 минут, при этом каждые 10-15 минут необходимо обливание холодной водой или же ныряние в нее.
Ориентироваться необходимо на комфорт и внутренние ощущения – избегайте как перегрева, так и длительного нахождения в слишком прохладной воде.
Алгоритм приема водных процедур в чане
- Первым этапом обязательно должно стать заполнение чана водой. Следует запомнить – разжигание чана без имеющейся в нем жидкости категорически запрещено!
- Если вы планируете принимать процедуры в чане с использованием травяных растворов, их нужно положить в воду еще до розжига. Тем самым, полезные микроэлементы успеют проникнуть в воду и принести максимальную пользу.
- Для перемешивания жидкости в процессе нагрева можно взять обычную палку или специальное приспособление – весло.
- Опытные парильщики советуют для растопки брать березовые дрова без лишней влажности. Так они дадут максимальный тепловой эффект и оградят от излишнего дыма.
- Оздоровительный эффект можно увеличить, если в момент парения пить морсы и чаи на основе малины и липы. Так организм будет очищаться и внутри, и снаружи.
Следуя простым правилам и соблюдая меры предосторожности процедура парения в чане станет для вас и вашей семьи поистине залогом здоровья и долголетия!