Человеку свойственно тревожиться о будущем. Он вечно желает чего-то недостижимого, воображаемого. Ему кажется, что когда исполнится то или иное заветное желание, вот тогда-то он и станет счастливым и заживет без забот.
Мечтатель не живет, а ждет, становится заложником своего желания: большой дом с садом или завоевание человека, построение бизнеса, кругосветное путешествие или приобретение элементов роскошной жизни.
Силы и энергия брошены на достижение намеченной цели. Нет времени ни на что: жизнь мелькает за окном скорого поезда. Однако замечено, что, достигнув желаемого, человек недолго ощущает себя счастливым, и снова начинает погоню за чем-то бОльшим, вечная гонка, вечный цейтнот и ожидание счастья.
Когда же по-настоящему радоваться жизни?
Индийский гуру Шри Рави Шанкар утверждает, что радость доступна в любой момент:
«Радость — это любовь к тому, что есть. Печаль — это любовь к тому, чего нет».
"Счастье никогда не придет к тем, кто не в состоянии ценить то, что у них уже есть". (Будда)
Есть ли способ стать счастливым здесь и сейчас?
Оказывается, он существует, только нужно изменить взгляд на свою жизнь и выполнить несколько условий:
1 условие – Полюбите себя!
Легко сказать, но именно этого как раз и не хватает некоторым людям для того, чтобы ощутить себя счастливыми. Из-за излишней критичности и требовательности они видят свои недостатки (физические и моральные) и постоянно ругают себя за них.
Если же стремиться к счастью, необходимо прекратить выискивание в себе каких-то минусов. Полюбите то, что вы имеете по факту, обратите внимание на плюсы.
Вот и Марк Твен про то же: «Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения»
Вероятно, вы не обладатель гармоничного характера, целеустремленности и идеальной фигуры. Но у вас выразительные глаза, приятный голос, вы добрый и отзывчивый человек. Выделите в себе хорошие черты, подчеркните их, заботьтесь о себе и балуйте себя.
2 Условие - Не жалейте себя!
Да, у вас не все удается в жизни, так, как хотелось бы, но перестаньте бесконечно жалеть себя. Вы привыкли жаловаться на постоянные проблемы, вам не везет, за что бы вы ни взялись. Психологи советуют гнать от себя негативное мышление и заменить его на позитивное.
И Бернард Шоу, английский драматург, понимавший секрет преображения человека, тоже призывает:
«Всегда радуйся и смейся. Жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов позлишь»
В самом деле, зачем радовать врагов?!
Ни у кого не бывает жизни без проблем, это, во-первых, а во-вторых, слезами горю не поможешь. Если вы будете сокрушаться о своей «несчастной» судьбе, это счастья не прибавит. Возьмите себя в руки и действуйте!
3 условие – Не вините себя!
Случается, что человек, преданный своей семье, делавший все возможное для ее благополучия, вдруг чувствует усталость и хочет сделать что-то приятное только для себя, в этот самый момент он вдруг ощущает чувство вины.
Например, женщина решит отвлечься от надоевшего быта, сходить в кафе с подругой. Но вместо того чтобы по-настоящему расслабиться и отвлечься от повседневной рутины, она сидит как на иголках, упрекая себя за то, что оставила дома мужа и детей, избалованных ее постоянной заботой.
Точно так же отец семейства чувствует себя виноватым, когда вдруг отправляется на рыбалку с друзьями, считая себя чуть ли не эгоистом.
Психологи же объясняют, что здоровый эгоизм - необходимое условие ощущения счастья.
И еще умение отпускать ситуацию. Многие события прекрасно происходят без вашего участия и контроля.
Михаил Булгаков подтверждает эту трезвую мысль:
«Нельзя винить себя за все, если ты не считаешь себя всемогущим.»
Не стоит бояться не угодить всем. Невозможно подстроится под все обстоятельства. Иногда даже полезно ориентироваться на свои предпочтения.
4 условие - Избегайте токсичных отношений!
Все ваши усилия будут напрасными, и вы будете винить и жалеть себя, если находитесь в токсичных отношениях. Невозможно почувствовать себя счастливым, если вы не уважаете себя. Ваш партнер постоянно критикует вас, придирается к мелочам, скандалит без повода, а в критической ситуации вместо того, чтобы протянуть вам руку помощи, ищет виноватых?
Нужно бежать от него как можно дальше. Хваля себя и принижая другого, человек сам унижается. Это нездоровые отношения.
Вы думаете, что все это временно, что он не всегда такой, вас связывает много общих светлых моментов. Надеяться на то, что все как-нибудь устроится и войдет в нормальное русло, глупо. Это тот случай, когда терпение только усугубит ваше несчастье.
Психологи рекомендуют не тешить себя напрасными надеждами, не терпеть унижения, манипуляции, а навсегда распрощаться и искать свое счастье в другом месте, с достойным партнером.
5 условие – Цените то, что есть!
Известный офтальмолог, профессор И. Н. Шевелев верно подметил:
«Человека характеризует не столько то, во что он верит, сколько то, что является для него источником радости.»
Конечно, у каждого человека есть мечта, наполняющая его жизнь особым смыслом, дает ему чувство полета. Однако, оглянувшись вокруг, поблизости, совсем рядом, мы можем заметить массу бесценных вещей, способных принести нам радость.
Поговорка о синице в руках и журавле в небе, здесь как нельзя кстати. Возможно, это отличное здоровье, тогда как люди страдают от тех или иных, иногда неизлечимых, болезней. Или большая дружная семья, в то время как кто-то терзается одиночеством, потеряв близких или не умея сближаться с людьми в силу своего характера. Такие примеров можно привести множество. Поэтому нужно научиться ценить даже мелочи.
Вспомним слова детского писателя Владислава Крапивина:
«Человек рождается, чтобы радоваться жизни. Смотри, какое чистое небо, какая весна, смотри, сколько на земле интересного. Когда радуешься, разве спрашиваешь, зачем? Радуешься, вот и все.»
Надо этому учиться, если вы до сих пор не имеете самого главного жизненного навыка.
Вслед за великими людьми писатель Михаил Веллер его так определил: «Самое главное умение — умение радоваться жизни.»
Будем ценить то хорошее, чем владеем в данный момент, и тогда источник радости не иссякнет.
Птичка Степная*
Здесь читайте о первом впечатлении. Всегда ли оно обманчиво?
Не забудьте, друзья, подписаться и поставить лайк!