Поела сегодня всего два раза, а калорийность набрала даже с небольшим плюсом.
Вечером, было немного голодно, но это случилось уже ближе ко сну и только лишь поэтому не стала ничего есть. А так, если бы чувство голода посетило раньше, непременно бы съела хоть что-то. И плевать на превышение. Тем более, главенствующую роль играет недельная калорийность.
Заметила, я внутренне успокоилась. Меня абсолютно не напрягает неспешное снижение веса. Нет желания ускориться и снизить вес как можно скорее любой ценой.
Сейчас мысли о еде не являются ведущими, как это было в прошлые мои попытки снижения веса.
Кажется, я начинаю принимать и понимать простую вещь, еда это не наказание или награда.
Еда - это просто еда.
Еда - это то, что дает нам энергию.
Завтрак
Основная калорийность этих сырников таится в творожной массе с изюмом. Она конечно с хорошим составом, в отличии от многих других, но содержит изюм и немного сахара.
Утром захотелось сырников, а творог был только такой.
Ужин
А во второй прием пищи, не смогла удержаться и положила булгура с тушеной курочкой немного больше обычного.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание.
👇👇👇👇👇👇👇👇
Ниже можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
