Почему же все твердят о пользе стакана воды натощак? Давайте разберемся в этом.
Специалисты и приверженцы здорового образа жизни рекомендуют каждому пить с утра стакан воды до принятия пищи. Бесспорно, одна из основных причин - это восполнение водного баланса, так как во время сна наш организм теряет много жидкости. Кроме того, стакан воды каждое утро – это прекрасный способ запустить в работу весь организм – запускается чистка толстого кишечника от переработанной пищи, токсинов, слизи. Это позволяет максимально повысить всасывающую способность слизистой оболочки. Более того, полезные вещества в составе пищи, которая будет поступать в кишечник в течение дня, будут не просто проходить по организму, а начнут поступать в нужные ткани и органы.
Что мы получаем при данном ежедневном ритуале:
- улучшение обмена веществ (что способствует избавление от лишнего веса);
- выведение токсинов;
- улучшение состояние кожи, ногтей и волос (уже за первую неделю – кожа станет чище);
- быстрое пробуждение;
- избавление от отеков;
- регулярное обновление клеток (процесс, который запускается именно в утренние часы);
- понижение сахара в крови;
- оптимальная работа лимфатической системы (защита организма от бактерий и вирусов).
Интересный факт: в Китае особенно строго соблюдают эту привычку, так как она является одной из ключевых секретов долголетия.
Добавляем здоровые привычки. Что может улучшить вкус воды:
- добавьте дольку лимона или лайма.
В дополнение к регулированию водного баланса вы получите порцию витамина C из цитруса, который способствует поддержанию иммунной системы и улучшает усвоение железа. Помимо витаминов и минералов, в состав цитруса входят пектин, эфирные масла, фруктоза и органические целебные вещества, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
- добавьте пол ложечки меда. Мед – это кладезь витаминов и ферментов, содержит витамины С, Е, В, микроэлементы (алюминий, цинк) и фолиевую кислоту. Придает воде сладковатый вкус, не уменьшая ее пользы.
- добавьте огурец. Огурец – самый богатый водой продукт, который поможет избежать обезвоживания организма, если вы не любите пить воду в чистом виде. Огуречная вода обладает приятным вкусом, снижает чувство голода, снимает отеки и помогает в детоксикации организма за счет минералов в кожуре. Советуем настоять воду за час до питья, либо с вечера для более ярко-выраженного вкуса.
- добавьте натуральные фруктовые кубики. Заморозьте с вечера сок из натуральных фруктов и добавьте их утром в стакан с водой. Они придут сладковатый натуральный вкус воде.
- пейте минерализованную воду.
Минерализация воды делает воду еще полезней: стимулирует обмен веществ, способствует укреплению иммунитета и улучшению состояния кожи/волос/ногтей, выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы, а также регулирует кислотно-щелочной баланс в организме.
Минерализовать воду Вы можете получить с помощью фильтра для воды БАРЬЕР. Предлагаем попробовать новую систему Барьер с обратноосмотическим фильтром – Компакт ОСМО 100 М*. Благодаря одному из фильтроэлементов в системе – Compact Карбоминералу – происходит полноценная минерализация – вода обогащается полезными для здоровья магнием, кальцием и кремнием. Кроме того, поры обратноосмотической мембраны фильтра Компакт ОСМО 100 М сопоставимы с размерами молекул воды, поэтому они задерживают 100% солей жесткости, бактерий, вирусов, фторидов и тяжелых металлов при фильтрации.
*Такая фильтрация идеально для детского питания.
Итак, нашему организму нужна чистая вода в необходимых количествах. И только регулярность потребления воды с утра – может гарантировать вышеперечисленные в статье изменения вашего состояния. А с данными рекомендациями ваш ежедневный ритуал станет еще приятней!
Купить систему с минерализацией воды на сайте Барьер;
На нашем YouTube-канале мы подготовили для вас подробные видео-ролики об обратноосмотических фильтрах и инструкции по установке;
Другие продукты Барьер – переходите по ссылке.
#БарьерУдобно #фильтрбарьер #минерализацияводы #обратныйосмос