Сегодня делюсь инсайтами из книги австралийских писателей Алана и Барбары Пиз. Забегая наперед, скажу, что книгу "Ответ" точно рекомендую тем, кто очень хочет достичь своей цели, но не обладает знаниями об этом процессе, навыками и инструментами.
Аннотация выглядит многообещающе: Эта книга даст вам ответ на вопросы:
- Почему я оказался там, где нахожусь, и куда двигаться дальше?
- Чего я на самом деле хочу от жизни и как это получить?
- Как перестать реагировать на манипуляции окружающих и стать хозяином своей жизни?
- Как обходить препятствия и достигать того, что кажется недостижимым?
А какие выводы для себя из нее сделала я, читайте далее 😉.
Вывод №1: мозг можно легко программировать на желаемые результаты
И помогает это делать ретикулярная активирующая система (сокращенно РАС). Это вполне себе реальный узел нервных волокон, расположенный в верхних отделах ствола головного мозга и центральных отделах спинного.
РАС работает, с одной стороны, как страж, фильтрующий всю информацию, поступающую в наш мозг, оставляя только самое важное, а с другой стороны - как GPS-навигатор, которому можно задать желаемую точку Б.
Работа РАС зависит от наших мыслей и ожиданий. Если мы большую часть времени думаем о плохом, начинаем видеть подтверждение своих мыслей. Верно и обратное. Позитивным людям кажется, что весь мир их любит, что все двери для них постоянно открыты.
Помню, когда я забеременела своим сыном, постоянно удивлялась тому, сколько вокруг беременных! Раньше я их как будто бы не замечала. А, когда ситуация стала актуальной, я начала повсюду видеть будущих мамочек и новорожденных деток. Так сработала моя РАС.
Чтобы достичь желаемого, нужно просто решить для себя, что вы этого хотите, и почаще об этом думать в положительном ключе. РАС поможет вам дойти до цели, давая возможность встречать нужных людей и притягивать нужные обстоятельства.
Вывод №2: писать цели и желания лучше от руки
Я и так об этом знала раньше, но очень уж понравилась аналогия, которую приводят авторы книги "Ответ".
Цитата: Использование компьютера для записи целей, бесспорно, помогает, но это все равно что читать рассказ о том, как восхитительно владеть спортивной машиной. А записывать цели от руки – все равно что вести эту спортивную машину на тест-драйве по Альпам: ваша эмоциональная вовлеченность возрастает, и это существенно повышает мотивацию. Записывание целей активирует вашу РАС и дает вашему подсознанию распоряжение работать над ними.
Вывод №3: перестать грустить помогают дедлайны
Если на каком-то этапе жизни я почувствую себя плохо, если мне будет грустно, одиноко и страшно, я разрешу себе грустить до определенной даты. А на следующий же день возьму себя в руки и начну действовать.
Отличный лайфхак, я считаю! 👍
В книге рассказана личная история авторов, которые выбрались благодаря это уловке из настоящего болота безденежья и безвыходного положения.
Вывод №4: не стоит делиться мыслями и сомнениями с людьми, у которых нет того, к чему вы стремитесь
Такие советчики только могут рассказать, почему у вас не получится. Моей РАС такой маршрут не нужен! Вашей, я думаю, тоже!
Цитата: Будьте осторожны с откровенностью. Рассказывайте о своих мечтах только тем людям, которым вы действительно дороги. Никогда не принимайте решения, опираясь на советы людей, которым не придется жить с результатами этих решений.
Вывод №5: чтобы изменить жизнь, нужно сначала изменить привычки
И здесь речь не только о курении, алкоголе или малоподвижном образе жизни. Давайте смотреть глубже. У многих из нас есть привычка прокрастинировать и тем самым откладывать собственный успех, перекладывать ответственность на других, обижаться, паниковать по пустякам, бояться и так далее.
Важно осознать свои негативные привычки и навсегда убрать их из своей жизни. Именно над этим мы работаем в марафоне "Привычки, меняющие жизнь". Приглашаю и вас принять участие!
-----------------------------
В моем личном рейтинге книга "Ответ" получила твердые 4⭐️ из 5⭐️. Балл сняла для себя за то, что многое из прочитанного не было для меня новостью. Но, если вы только начинаете изучать тему работы мозга и достижения целей, однозначно рекомендую бестселлер Барбары и Алана Пиз!
А ранее я публиковала 5 выводов из книги "Меньше, но лучше: Работать надо не 12 часов, а головой". Уверена, что они вам тоже откликнутся!
Подпишитесь на "SamPlaner. Блог о саморазвитии"! Впереди нас с вами ждет еще больше пользы и интересных историй!