Добрый вечер,давненько ничего не писал, сегодня решил поднять такую тему как "выгорание". Вы же заметили ,что у музыкантов с этим особые проблемы , верно ? У всего есть причина и следствие , чрезмерное выгорание музыкантов тоже не исключение , погнали разбираться. 👇
Заодно расскажу как с этим бороться, если ты столкнулся с такой ситуацией😌
И так , основная мысль в том , что прослушивание музыки сопровождается работой нейромедиаторов и у нас поднимается настроение. Чаще всего речь идёт о дофамине. Именно поэтому вам нравится слушать музыку в наушниках.
Но как и у любого другого предмета , дофамин может , так сказать , "уставать"и ему тоже нужен отдых.
Вот музыканты как раз таки почти не дают ему отдохнуть , и чем чаще они репетируют и работаю с музыкальным материалом, тем больше притупляют свой дофамин.
Решение элементарное - нужно дать себе отдохнуть. Никакой музыки, никакого интернета , сладкого и других источников "плохого" дофамина. Лучше всего расслабиться, погулять , пообщаться с близкими и тогда все восстановится.(На это нужны хотя бы сутки)
Поэтому береги себя , а если и попалал в такую ситуацию ,то бегом отдыхать.( как мы на фото выше 😁 )