Мне 54 года и два года назад я похудела на 31 кг. Ушло у меня на это 10 месяцев. Избавиться от лишнего веса мне помогло низкокалорийное питание. Лишним весом я страдаю всю жизнь. И в моём случае добиться стабильного оптимального для меня веса можно только при помощи постоянного контроля за питанием, потому что я с детства предрасположена к быстрому набору лишних килограммов.
К сожалению и я и многие мои собратья по несчастью осознаём слишком поздно всю тяжесть своего положения. А ещё какое-то время уходит на принятие решения:худеть или не худеть." На самом деле принять такое решение не очень то легко, кто худел тот поймёт меня. Ведь такое решение ведёт к тотальному изменению образа жизни. И это есть жизненная необходимость. И дело тут вовсе даже не в красоте и привлекательности, хотя и это играет важную роль в нашей жизни.
Важнее всего ЗДОРОВЬЕ! А соответственно и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ. Ну и конечно КАЧЕСТВО ЖИЗНИ. Что происходит по мере набора лишнего веса. Опишу исходя из личного опыта. Переедание(одна из причин) привели меня к гипертонии. Затем начали болеть суставы, боли в коленях, венозная недостаточность. Лишний вес очень сильно влияет на здоровье ног. Даже элементарный поход по магазинам даётся с трудом. У меня было 31 кг лишнего веса. Представьте себе, что с утра и до ночи я ходила с мешком (31 кг) сахара на плечах. И так много лет. Что после этого будет с ногами? Естественно и деформация стопы и проблемы с коленями и многое другое. Ещё одна проблема это спина (позвоночник), частые боли, быстрая утомляемость, невозможность долго находиться в положении стоя. Например, тяжело даётся глажка белья, мытьё посуды. Страдают абсолютно все органы, сосуды, сердце. И человек в возрасте 50 лет(плюс-минус) должен давать себе отчёт, а что же дальше? Как с такими проблемами дожить хотя бы до 80 лет? Вот и получается, что мы сами себе укорачиваем жизнь и делаем её не качественной.
После того как я похудела, мир изменился. Это совершенно другое состояние. Состояние лёгкости, воздушности! Как будто отсекли всё ненужное. Стало элементарно легче дышать. Давление пришло в норму 120 на 80 без медикаментов, я не могла этому поверить! Ушли проблемы с ногами, стало гораздо легче, я спокойно хожу на дальние расстояния, играю в волейбол, катаюсь на велосипеде. Дышу полной грудью и живу полной жизнью. Ну и конечно же я нравлюсь себе, а это очень важно для полноценной жизни.
Лишний вес убивает, медленно, день за днём, лишая нас возможности долгой, полноценной жизни. Конечно в небольшой статье невозможно обсудить все проблемы связанные с лишним весом, но хотя бы основные, элементарные, мешающие нормальной жизни.
Когда я похудела, хотелось делиться своим опытом со всеми, кому это важно и жизненно необходимо. Хочется мотивировать как можно больше полных людей на шаг к стройности, здоровью и хорошему настроению. Дорогие мои, задумайтесь, решитесь на этот шаг! Не укорачивайте свою жизнь. Боритесь! Сегодня в интернете можно найти любую информацию. Ваша жизнь в Ваших и только в Ваших руках!
А я желаю Вам успехов, мира и добра!