Быть собой — это не навязывание своего образа жизни другим. Это работа над лучшей версией себя, которая позволит вам чувствовать себя свободным, полноценным и счастливым.
«Будь собой». Это то, о чём твердят нам с детства. На это постоянно указывают наши родители, учителя, лучшие друзья и даже мир маркетинга и рекламы. Я даже видел интернет-магазин, где футболка с надписью «будь собой» была в ТОПе по продажам.
Однако, когда дело доходит до определения понятия «быть собой» мы с трудом находим слова, а если находим, те носят общий характер и редко имеют в виду, что-то конкретное.
Быть самим собой — это путешествие, которое длится всю жизнь и в которое мы должны вкладывать определённые усилия каждый день.
Быть собой — это…
В большом количестве фильмов, сериалов и книг, предназначенных для детей и подростков, им повествуют о необходимости раскрыть своё истинное «Я». Им рассказывают о ломающих стереотипы героя и героинях, которые благодаря своим уникальным чертам всегда выходят победителями. Однако, когда юный зритель/читатель возвращается в реальный мир, он обнаруживает, что был обманут. Он видит, что реальность на самом деле совершенно иная.
Современный мир — это королевство, где правят селфи и фильтры социальных сетей.
Социальные сети побуждают молодых людей показывать свое ложное «я». Подростки узнают, что, чтобы быть принятым обществом они должны подражать другим. И фраза «будь собой» становится просто цитаткой или красиво выглядящим статусом на странице в социальной сети.
Как следствие, сегодняшняя молодежь чувствует себя все более подавленной, тревожной и опустошенной.
Раскрытие нашего истинного «я» — это настоящий вызов в мире, где цифровизация имеет первостепенное значение. Где счастье зависит от, казалось бы, несравненной красоты и привлекательности, просматриваемой через фильтры социальных сетей.
В мире, где доминирует цифровизация, люди привыкли создавать ложные «я», которые вызывают только несчастье.
✔️ Быть собой — это понять кто вы есть...
Быть собой значит обратить свой взор внутрь себя.
Мы настолько привыкли наблюдать, восхищаться и даже подражать другим, что превратились в социальный автомат.
✔️ Быть собой значит рисковать
Когда вы, наконец, осмеливаетесь быть собой, вы отбрасываете свои страхи, а также чувство стыда и незащищенности. Однако это требует мужества и больших доз любви к самому себе — но усилия будут более чем оправданы. Ведь от этого зависит ваше счастье.
Гулер Бойраз и его коллеги из Технологического университета Луизианы провели исследование, которое показало, что более аутентичные люди демонстрируют более низкий уровень стресса и лучшее психическое состояние. Поэтому, если вы хотите иметь более полноценную жизнь, осмельтесь быть собой в любой ситуации.
✔️ Быть собой требует деактивации негативных внутренних нарративов
Вы — продукт своего воспитания, опыта и культуры, которая вас окружает. Это означает, что вы интегрировали в свою жизнь явно вредные модели мышления и восприятия. Достаточно вспомнить, то как вас учили оценивать внешность (слишком толстый, слишком худой, слишком низкий, слишком высокий, слишком не такой, как все...).
✔️ Быть собой, значит постоянно работать над лучшей версией себя
Ваша личность и внутреннее «я» представляют собой многогранное измерение. Некоторые из граней светлее, а некоторые немного серые. Вы несовершенны, и это несовершенство также часть вашего я.
Быть самим собой значит работать над лучшей версией себя каждый день.
Это также означает, что вы никогда не должны навязывать другим, кто вы есть, чего вы хотите и что вам нравится. Уважение — это ключ. Быть собой значит признать, что у каждого своё видение мира.
«Люди часто говорят, что тот или иной человек еще не найден. Но «я» — это не то, что нужно найти, это то, что создаётся».
- Томас Сас