По ряду научных исследований, каждые семь секунд работник получает травму на рабочем месте, и наиболее распространенными травмами являются растяжения связок, а также болезненность. Учитывая нашу растущую зависимость от технологий, подобные проблемы не ограничиваются каким-то одним сектором производства и затрагивают работников в самых разных условиях на рабочем месте.
Постоянно растущий объем исследований, показывающих, как массаж может эффективно помогать людям справляться с болью, в сочетании с искренним интересом медицинских работников к более комплексному подходу к боли, означает, что массажисты должны играть ключевую роль в оказании помощи своим клиентам в выздоровлении.
Давайте рассмотрим недавние исследования о том, как массаж может помочь клиентам, которые сталкиваются со стрессом и травмами на рабочем месте.
Распространенные проблемы на рабочем месте.
Боль.
От чернорабочих, чья работа требует поднятия тяжестей, до офисных работников, которые весь день проводят за компьютером, боль является распространенной проблемой. Кистевой туннельный синдром, боль в пояснице и скованность - две наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются работники, и их первопричинами часто являются чрезмерная нагрузка и перенапряжение. Плохая осанка также может привести к боли в плече, шее и спине.
Как массаж может помочь. Массаж может помочь исправить некоторые нарушения осанки, а также снять воспаление и защемление нервов. Если у вас есть клиенты с синдромом запястного канала или болями в шее, плечах или спине, вам необходимо провести тщательную оценку перед началом сеанса массажа, чтобы вы точно знали, с какими мышцами нужно работать.
При заболеваниях мягких тканей хорошим методом может быть миофасциальное расслабление. Однако остерегайтесь слишком долго воздействовать на одну область, чтобы избежать дальнейшего раздражения. Кроме того, если у вас есть клиент с запястным каналом или любым другим заболеванием, которое, возможно, потребовало хирургического вмешательства, убедитесь, что вы не работаете на участках, которые еще могут заживать, или слишком близко к ним.
Напряжение глаз.
Большинство из нас проводят свои дни — и вечера — за просмотром того или иного экрана. Все это экранное время может привести к значительной нагрузке на сами глаза, а также на мышцы, которые двигают глазами. По данным исследований, примерно 80 процентов взрослых сообщают, что пользуются цифровыми устройствами более двух часов в день, и почти 67 процентов используют два или более устройств одновременно. Это отражается на 59 процентах опрошенных, которые говорят, что испытывают симптомы напряжения глаз.
Напряжение глаз также может привести к другим проблемам, способствует возникновению головных болей и общей усталости.
Как массаж может помочь. Одно из основных преимуществ массажа, заключается в том, что клиент испытывает реальное расслабление мышц, которые двигают веками, а также тех мышц, которые становятся подвижными, когда задействованы глаза, таких как, например, надбровные дуги, складки надбровных дуг и подниматели верхней губы. Это, при участии знающего массажиста, может помочь клиентам определить и разработать стратегии снижения напряжения глаз и усталости.
Конечно, массаж лица требует некоторой осторожности. Местные противопоказания включают прямое прикосновение к глазному яблоку и контактные линзы, оставленные в глазах. Абсолютными противопоказаниями являются ячмень или конъюнктивит. Недавняя операция на глазу или инфекция также являются противопоказаниями.
Стресс.
Социологические опросы показали, что почти две трети профессионалов говорят, что уровень их стресса на работе выше, чем пять лет назад. Последствия стресса могут быть самыми разнообразными, включая усталость, слабую мотивацию и, что более серьезно, эмоциональное выгорание и другие проблемы со здоровьем.
Как массаж может помочь. При работе с клиентами, которые сталкиваются со стрессом на работе, массажистам следует подумать о том, чтобы сосредоточиться на техниках, способствующих расслаблению. Например, хорошо работают растирание и мягкое поглаживание, а также покачивание и сотрясение. Лучше всего избегать быстрых методов или глубокого воздействия на ткани.
Подумайте о том, чтобы позволить клиенту выбрать музыку, которую вы используете во время сеанса массажа, и начните с того, что попросите его сделать несколько глубоких вдохов, прежде чем вы начнете работать.
Читайте также: Об основных приемах массажа Об ортопедических стельках