И так отдых прошел , питание я восстановила
от меню сильно не отходила . Просто пока твои в деревне старалась есть полезное из того что было .
и так сегодня 9 день по сути
за все это время скинула 2,7 кг . Считаю очень хороший показатель
завтрак
овсянная каша с ягодами
ягоды уже во рту у малого 😂
Обед
Гречка с куриным бедром ( кожу снимаем ) и любимы овощами. У меня был огурец 🥒
На ужин по меню
рыба( любая красная ) запеченная / гриль
рис, пекинская капуста , помидоры , перец болгарский .
но мы приехали домой поздно поэтому я выпила ряженки и бегу спать .
всем хорошего вечера