Энергия для человека как топливо для автомобиля. Не поедешь пока не заправишь.
Энергия, если говорить утрированно, делится на физическую, которую мы получаем из пищи и сна, и ментальную или психическую. По разным данным физическая энергия это 10 - 30% от всей нашей энергии.
Физическую энергию мы можем восполнять сбалансировав питание и режим сна. Можем ещё добавить физическую активность. Это тоже хороший способ. Но этого для полноценного существования всё равно мало.
Давайте поговорим про ментальную энергию.
Она составляет 70-90%
Существуют различные способы наполнять и восстанавливать этот ресурс.
Но прежде чем наполнить какой-то сосуд, сначала необходимо устранить дыры, через которые всё утекает.
Итак, первый этап - найти куда мы сливаем свою энергию и попробовать устранить
Вторым шагом найти то, что наполняет и применять в своей жизни
Список самых распространенных "пожирателей" и "наполнителей" собрала в единый чек-лист
Подписывайся здесь или в телеграм-канале "Мастерская счастливой жизни" и забирай чек-лист 👉🏻 по ссылке
Наполняйся энергией и двигайся к целям как гоночный болид 🏎