Синдром шопоголика: тратим с умом

Пройтись по магазинам любит каждая женщина. Покупки поднимают настроение – это факт. А в наши дни шопинг стал вообще очень продвинутым: взяли телефон, открыли любимое приложение, назаказывали товаров… и обнаружили спустя некоторое время, что на карточке денег не осталось совсем.  Сталкивались с этой ситуацией? Проект «Все о родах» спешит на помощь! Научим, как не стать шопоголиком. Расскажем, в какой момент стоит остановиться.

Шопоголизм, или, по-научному, ониомания - переводится с греческого языка очень понятно: «безумие в покупках». Это непреодолимое желание покупать что-либо, вне зависимости от потребности и последствий. Подвержены этому около 7% населения. Молодые мамы с их нестабильным гормональным фоном в группу риска попадают намного чаще. Во-первых, в голове очень много «надо» и «хочу» - руки развязаны. Пустышки, бутылочки, одежда, мебель, коляски и тысячи аксессуаров так и манят вас. Хочется своего ребенка окружить самым лучшим, самым красивым. И покупать все это великолепие можно круглые сутки.

Как обычно, «корень зла» психологи ищут в детстве. Условно специалисты выделяют три основные категории семей, из которых впоследствии могут вырасти настоящие шопоголики.

1. Семьи, где нехватка времени, сил и родительской любви возмещается ребенку подарками. Так он учится мерить любовь вещами.
2. Дети из очень малообеспеченных семей. Как только человек начинает зарабатывать сам, он пытается скупать все подряд, пытаясь с избытком компенсировать прошлый «режим экономии».
3. Дети авторитарных родителей. Многочисленные комплексы заставляют этих выросших детей компенсировать свою низкую самооценку и недостаток любви вещами.

Если вы периодически ходите по магазинам, посещаете распродажи и радуете себя покупками, в этом нет ничего страшного. Однако если у вас уже есть ониомания, попробуйте подумать, в каком именно виде.

1) Начинающий шопоголик. Его настроение портится, если несколько дней ничего не было куплено, но при этом в торговом центре настроение резко улучшается.

2) Спонтанный шопоголик. Он не признает свою зависимость от покупок и наличие постоянных мыслей о них. Изначально идет в магазин с конкретной целью, часто даже со списком. Однако, попадая на акцию или распродажу, накупает множество ненужных, но дешевых товаров.

3) Осознанный шопоголик. Он признает, что зависим от походов по магазинам. Может бесцельно часами ходить по торговым центрам, чтобы расслабиться или просто провести время.

4)  Истинный шопоголик. Самый «запущенный вариант», поскольку покупает все подряд и часто не может вспомнить, на что потратил деньги.

Эндорфины можно получать и иными путями, причем намного дешевле. Прежде всего необходимо научиться отличать желания от нужд. Дефицит закончился давно, и сегодня товар никуда не исчезнет. Поэтому, перед тем как что-то купить, необходимо реально оценить, хотите вы конкретную вещь или она вам действительно нужна. Если просто хотите, то можно и подождать. Если вы осознаете всю серьезность проблемы, постарайтесь прекратить ходить по улицам с торговыми центрами и магазинами – всячески избегайте соблазна незапланированных расходов. Обязательно планируйте собственный бюджет и придерживайтесь его. Отправляясь за покупками, берите с собой именно такую сумму, которую вы должны потратить по предварительным подсчетам.
И наконец, постарайтесь найти здоровую альтернативу шопингу, займитесь спортом, рисованием, кулинарией, навестите старых друзей и далеких родственников. Одним словом, переключитесь!

Предлагаем вам пошаговую инструкцию для профилактики шопоголизма. Она действительно работает – мы проверяли на себе! 😊

1. Если вы чем-то недовольны, у вас какие-то проблемы или кто-то обидел, не вознаграждайте и не утешайте себя покупками – будьте честны с собой, осознайте проблему, которая вас беспокоит, и постарайтесь решить ее.

2. Критично относитесь к навязчивым продавцам и шумной рекламе, помните о том, что только вы точно знаете, что вам действительно нужно.

3. Не стыдитесь признавать, что не можете позволить себе что-то. Это совершенно нормально. Разрешите себе иметь дополнительный стимул для материального роста. Ищите заработок, который доступен вам в декрете.

4. Не забывайте, что у вас есть право передумать и отказаться от покупки или же вернуть ее, осознав, что товар вам совершенно ни к чему. Купили спонтанно? Кусаете локти? Смело делайте возврат!

В рамках проекта «Все о родах» мы подготовим для вас цикл статей о детском приданном. Поможем составить список действительно необходимых покупок для себя и для ребенка. Расскажем, на что стоит потратиться, а на чем лучше сэкономить. В общем, поможем вам с умом распорядиться семейным бюджетом. А еще просто поднимем настроении и ответим на любые вопросы – положительные эмоции, отсутствие тревоги и неразрешенных вопросов – главная профилактика женского шопоголизма!