Все большую популярность в молодежной среде приобретают энергетические напитки, главным действующим веществом которых является кофеин. Он вызывает зависимость, заставляя человека повторить энергетический подъем. В погоне за модой дети и подростки не задумываются о вреде энергетика на растущий организм. Важно вовремя заметить появляющуюся зависимость и ограничить, а затем и прекратить употребление опасных коктейлей, в тяжелых случаях обратиться за медицинской помощью.
Что представляет собой энергетический напиток
Энергетический напиток — это газированный или сильногазированный напиток, безалкогольный или слабоалкогольный, стимулирующий нервную систему, повышающий, по мнению производителей, работоспособность, улучшающий самочувствие, снимающий ощущение усталости, активизирующий внутренние резервы организма.
Оценка медиками новомодного напитка неоднозначна: одни считают, что они абсолютно безвредны, другие приравнивают их опасное действие к наркотическим средствам.
Энерготоники противопоказаны лицам с повышенной нервной возбудимостью, страдающим бессонницей, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Они могут стать причиной обострения многих болезней.
Взрослым важно знать, что содержат в своем составе энергетические напитки, польза и вред для подростка в чем выражается.
Какие вещества содержатся внутри, принцип действия
Анализ состава напитка позволит определить, насколько опасен энергетик для детей и подростков, какой вред наносит здоровью несовершеннолетних. При этом потребители, особенно юные, не всегда проинформированы, что входит в состав энергетика, присутствует там алкоголь или нет, каков вред энергетиков на организм подростка.
В энергетических напитках обычно присутствуют следующие компоненты:
- кофеин (50-300 мг на литр);
- сахар;
- ароматизаторы;
- искусственные подсластители;
- пищевые красители (E150D, E104);
- экстракты трав (гуараны, чая, падуба тернистого — тот же кофеин растительного происхождения);
- женьшень (переизбыток вещества приведет к тревожности, бессоннице, повышенному давлению);
- креатин;
- теобромин;
- аминокислоты (L-карнитин и таурин — в достаточной мере вырабатываются самим организмом);
- витамины группы B (В2, В3, В6, В12).
Важно, что главным действующим компонентом энергетиков является кофеин.
Именно кофеин выполняет функцию стимулятора центральной нервной системы, являясь самым распространенным психоактивным веществом. Содержится в кофе, чае, мате, в листьях того же чая, падуба, зернах кофе, гуараны.
Пройди 5-недельный марафон для мам детей и подростков «ТЕРРИТОРИЯ ДОВЕРИЯ» от Екатерины Карпенко
В небольшом количестве кофеин не приносит вреда и даже полезен для организма: помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность, временно снимает усталость, сонливость и придает бодрость. Этого воздействия хватает на 3-6 часов.
Но кофеин медленно выводится из организма. Если через короткий промежуток времени принять еще пару порций кофе, возникнет передозировка, что приведет к бессоннице, нервному перевозбуждению, раздражительности, аритмии, в тяжелых случаях к смертельному исходу.
Порог допустимой дозировки кофеина — 400 мг в день для взрослых и 100 мг для подростков от 12 до 15 лет. Смертельная доза для человека — 10-15 г кофеина (100-150 чашек кофе).
На этикетке банки энергетика можно увидеть, что содержание кофеина в ней равняется 300 мг на литр напитка. Это предел допустимой нормы кофеина для взрослого человека.
Что же произойдет с подростком, выпившим двойную — тройную норму кофеина? К тому же в напитке присутствует кофеин, содержащийся в гуаране, падубе или других травах, о его количестве производитель не информирует потребителя. Чрезмерное превышение нормы кофеина в напитке наносит огромный вред детскому организму.
Перенасыщенный газами и сахаром энергетик, выпитый залпом, всасывается мгновенно. Получив сиюминутный заряд бодрости, молодые люди, окрыленные гормоном радости, бегут по своим делам: на танцпол ночной дискотеки, тренировку, прогулку с друзьями. Они и не думают о том, что энергетический подъем скоро сменится ещё большей усталостью, ведь энергетические напитки сами не являются источниками энергии, как и другие стимуляторы, а берут её взаймы из организма, заставляя его работать на грани возможного.
Причины употребления энергетических напитков
Большинство молодых людей употребляют энергетические напитки по праздникам, на вечеринках, дискотеках.
В погоне за модой, популяризирующей энерготоники, подростки могут употреблять их уже не ситуативно, а каждый день, не до конца понимая, чем вредны энергетики для подростков.
В результате незаметно, но постепенно формируется зависимость. Без тонизирующего напитка становится скучно.
Ажиотаж подогревают повсеместная реклама «чудо» напитков, видеоролики сверстников, известных блогеров, рассказывающих, какая классная вещь энергетик, позволяющая мгновенно взбодриться и почувствовать драйв.
Также причиной употребления энергетических напитков может стать боязнь пойти против всех, против толпы, прослыть белой вороной, потерять авторитет среди друзей.
Среди подростков, занимающихся в тренажерном зале, широко разрекламированы так называемые спортивные энергетики, которые немногим отличаются от других напитков.
Какая от них польза, повышают ли работоспособность
Как таковой пользы от энергетических напитков нет. Они могут повысить работоспособность на краткий промежуток времени, улучшить настроение примерно на 40 минут, а затем появятся:
- апатия;
- рассеянность;
- вернется еще более усилившаяся усталость;
- вялость, которую подросток попытается снять следующей банкой энергетика.
Витамины группы B отвечают за энергетический обмен, участвуют в преобразовании пищи в энергию и поддерживают нормальное функционирование нервной системы, а их дефицит приводит к усталости, сонливости и забывчивости.
Витамины группы B, содержащиеся в напитке, в несколько раз превышают дневную норму употребления и могут вызвать дистрофию печени.
Наиболее токсичными из них являются витамины B6 и B12. Передозировка витаминов В3, В6 вызывает покраснение кожи или высыпания на кожных покровах.
Как формируется зависимость от энергетиков
Кофеин, как главный компонент энергетических напитков, в дозировке, многократно превышающей норму, вызывает привыкание, как у взрослых людей, так и у молодых людей.
Быстрее всего зависимость возникает у детей и подростков. Чтобы достичь желаемого эффекта бодрости и прилива сил, хорошо себя чувствовать, парню или девушке приходится повторно употреблять энергетик или увеличивать количество напитка.
Если подростка ежедневно тянет выпить энергетик, при отсутствии такой возможности появляется раздражение и агрессивность.
Поведение становится неуправляемым, как следствие возникшая апатия, слабость, рассеянность. Все эти симптомы говорят о появившейся зависимости.
Вред энергетиков для организма детей и подростков
Вред энергетиков для детей и подростков очевиден, поскольку они очень сильно воздействуют на неокрепшую подростковую психику и нервную систему, в связи с чем в некоторых странах продажа энергетических напитков запрещена или их можно приобрести только в аптеке, а водителям, употребившим такой коктейль, запрещается садиться за руль.
В средствах массовой информации описываются случаи смерти молодых людей от сердечной аритмии, вызванной сильной передозировкой кофеина, содержащегося в энергетических напитках.
Содержание глюкуронолактона в порции напитка превышает норму в 250-500 раз.
Одна порция энергетического напитка превышает норму содержания в ней кофеина в два-три раза, норму сахара примерно в семь раз, лимонная кислота очень быстро разрушает зубную эмаль, оказывает вредное воздействие на желудок.
Частое употребление энергетиков может спровоцировать серьезные заболевания и побочные эффекты, такие как:
- повышение или понижение артериального давления;
- бессонница;
- аллергия;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- рвота, расстройства желудка и заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы;
- появление кариеса, быстрое разрушение зубов;
- повышение сахара в крови с последующим развитием диабета;
- привыкание к кофеину — кофеинизм;
- упадок сил, раздражительность, апатия;
- нарушение обмена веществ.
Симптомы передозировки энергетическими напитками
Соотношение вреда и пользы напитка под названием энергетик для подростков говорит о явном негативном воздействии. Детям употреблять энерготоник категорически нельзя.
О передозировке энергетических напитков свидетельствуют следующие симптомы:
- скачки артериального давления;
- бессонница;
- нервное перевозбуждение;
- покраснение лица;
- расстройство желудка;
- тремор конечностей;
- нарушение координации;
- повышение температуры тела;
- спутанность сознания или его потеря.
Почувствовавшему себя плохо подростку следует оказать первую помощь. Ему необходимо дать выпить 2-3 литра воды, чтобы очистить желудок и вызвать рвоту, затем попросить принять таблетки активированного угля или другие сорбенты, чтобы нейтрализовать действие энергетика. Открыть окно или вывести пострадавшего на свежий воздух.
Очень важно в тяжелых случаях незамедлительно вызвать скорую помощь.
Самый большой вред энергетических напитков для подростков от коктейлей, содержащих спирт. Такие напитки быстрее вызывают привыкание и способствуют появлению алкогольной и наркотической зависимости у молодых людей.
Как избавить ребенка от зависимости, методы лечения
Следует исключить из рациона напитки, содержащие кофеин, заменив их полезными соками, морсами, компотами, успокаивающими отварами трав, ограничить употребление сладкого.
Чтобы не допустить обезвоживания детского организма, нужно пить достаточное количество чистой воды, употреблять в пищу продукты, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта.
Выходом из данной ситуации станет соблюдение режима дня, полноценный отдых, сон не менее 12 часов, смена видов деятельности — от интеллектуальной работы к физической и наоборот.
Если синдром отмены сопровождается резким ухудшением самочувствия, важно вовремя обратиться за медицинской помощью. После комплексного обследования при выявлении серьезных заболеваний, врачи назначают соответствующее лечение и лекарственные препараты, при необходимости отправят на консультацию к психиатру или психотерапевту.
Подписывайся на мой телеграмм канал «Территория доверия». Канал для родителей.
