Сегодня расскажу, как я начинаю свое утро, чтобы получить заряд бодрости на весь день. Внимание, все это носит рекомендательный характер и то, что подходит мне, не обязательно подойдет вам😉
- Начинаю свое утро с горячей! воды. Да-да, прям с такого кипяточка, который можно выпить залпом. Доказано, что горячая вода лучше пробуждает организм.
- Хлорофилл. Отличный суперфуд для нашего здоровья. Особенно, кто мало есть зелени.
- Коллаген. Пью его с 20 лет на постоянной основе, курсом по 3 месяца. Не забываем, что он должен быть с гиалуроновой кислотой и витамином С в составе. Морской!
- После завтрака: Витамин Д, Витамин С. По показаниям.
- Контрастный душ для красоты наших ножек
- Зарядка для спины и общего пробуждения (сниму вам комплекс, который делаю)
Расскажите о своих внутренних ритуалах😌
