Давно тренируюсь в спортивном комплексе где очень приличный бассейн. И вижу большое количество людей, чаще пожилых дам, которые отправились худеть в бассейн. И, вроде, все это выглядит очень даже неплохо. Вот только...
1. Одной физикой не решить,
Ни для кого не секрет, что похудение - это 90% питание и лишь 10% - спорт, массажи и тд и тп. Если вы пьете напитки с калориями (кофе с молоком тоже считается, про латте и каппучино с сиропом, со сливками я просто молчу), если вы позволяете себе нарушать режим питания, есть гиперкалорийные продукты... у меня для вас плохая, но правдивая, новость. Вы так точно не похудеете.
Питание должно быть идеальным. Иначе с весом проблему не решить, как не старайся.
2. Должна быть физика,
Чаще всего в бассейн идут те, кому тяжело и сложно в зале, на прогулках и тд и тп. Ведь, пишут, что и суставы бережет. Но в итоге мы замечаем вот таких вот медуз в купальниках у бортиков, оживленно двигающих лишь языками в беседах друг с другом. И да, их "тренировки" могут занимать и несколько часов, но это не про двигательную активность.
Зато после продуктивного занятия можно говорить о изменении композиции тела, и о сожженных калориях, и силе, гибкости, ловкости. Но это точно не медуза-стайл;)
3. Нет вольному стилю,
Самый не затратный по энергии стиль плавания - вольный. И, чаще всего, именно им все и плавают. А научиться плавать кролем или брассом можно в любом возрасте. И это не так уж и долго. Нужно просто приложить усилия. Но смотрим второй пункт - чаще всего это не про клиентуру бассейнов, к сожалению.
Если вы, все же, хотите именно бассейн, то идите к тренеру, учитесь плавать всеми стилями и занимайтесь. Другое дело, что физически это будет не проще, чем хреначить в зале.
4. Комплексный подход,
С одной стороны все говорят, что важно хотя бы начать, сделать хоть что-то. Это крайне заманчиво звучит, мол, вот я не буду класть в чай сахар и... и ничего, как человек, не употрблявший сахар в чае и кофе при весе под полтора центнера говорю.
Надо не просто чай без сахара, надо отлично питание, устранить дефициты, выровнять гормоны, хорошие, качественные тренировки (в том числе и в бассейне, дело хорошее), массаж, аппаратные процедуры, может даже инъекции и фармакологическую поддержку. И вот тогда да.
А просто медуза у бортика... ни одной стройной медузы я не видела;) а со всеми стройными в бассейне я встречаюсь и в тренажерном зале того же комплекса;)