Счастливым человеком нельзя родиться, но можно стать. Для каждого счастье — что-то определенное. Это может быть как семья, так и карьера или просто большое количество денег, либо друзей. Тем не менее, не каждый может получить заветное, но на самом деле счастливым может стать абсолютно каждый. Мойка78 поговорила с психологом Марией Прониной и выяснила, какие четыре вещи следует сделать, чтобы изменить свою жизнь.
По словам эксперта, существуют простые инструменты, которые могут помочь пробуждать в себе чувства радости и счастья. Основное правило одно -выполнять их каждый день.
Быть благодарным
Благодарить нужно в первую очередь себя «за то, что вы делаете для себя: работа, учеба, быт, досуг. За все. Ваше тело и сознание совершают каждый день массу дел! Поблагодарите их себя на это. Ведь даже каждое движение рукой или ногой — это работа сотней мышц. Цените эту возможность — быть в движении».
«Миру — за то, что вы имеете и не имеете. За то, что с вами происходит и не происходит. Осознайте это волшебство неповторимости каждого дня»,
— отметила Пронина.
Фокус мыслей
«Там где наши мысли, там и есть наша энергия. Обратите внимание, о чем вы думаете чаще всего? Какой вектор в основном: положительный или отрицательный?»
— отметила психолог.
Она также обратила внимание, что некоторые «в луже видит только грязь. А кто-то — отражение неба».
Время для себя
Пронина также отметила важность оставаться на какое-то время без смартфона и других гаджетов. Это позволит человеку побыть наедине с собой и обрести ощущение счастья.
«Подарите себе эту возможность: понаслаждайтесь жизнь в моменте. Вспомните этот терпкий вкус внутренний свободы и гармонии с собой»,
— сказала Пронина.
Собственный путь жизни
«Слушайте себя и реализуйте все идеи и мысли, от которых у вас бегут мурашки, чешется под лопаткой и лихорадочно замирает сердце. Поверьте, самое лучшее, что может быть — это осознание того, что вы верны себе и получаете удовольствие от каждого своего действия»,
— подчеркнула эксперт.