Привет.)
Никто не спрашивал, (за каким хреном) зачем мы снова пошли на такое расстояние, тем не менее, отвечу сама - незачем. Вообще, поняла, что занятие это деструктивное.
Во-первых, когда я прикидываю маршрут, я еще не знаю, будет ли там нормальный "ходибельный" путь. Яндекс что-то рисует, порой минуя законодательство рф и включая какие-нибудь природоохранные зоны. В итоге, погрешность на каждые десять км где-то в 1-2 км может получиться (прямо как Лизанька Лиза и дармоеды предложение случайно выстроила 😁).
Во-вторых, 26км - это в "голом" виде, без выгула собачек утром/вечером и всяких бытовых нахаживаний, пусть даже и по дому.
Две недели назад мы прошли 37км за семь часов, тут получилось дольше, были леса и болота, но суть не в этом - суть в следующем дне. В прошлый раз я решила, что это случайность, теперь поняла, что закономерность. На следующий день вообще нету сил. Тело при этом в хорошем состоянии, ничего не болит, можно пробежаться (особенно если клопа мне какого-нибудь на спину высадить), но вот эмоционально просто на нуле находишься. Или даже в минусе. Почитала про то, что происходит с людьми после марафона - мне кажется, это похоже. Из-за большого выброса кортизола, эндорфинов и окситоцина, на следующий день происходит просадка всех этих гормонов и может быть ужасное настроение и пр.
Энергии затрачивается не 997ккал, это часы просто считают из расхода 5000 шагов = 100 ккал. Мне кажется, куда больше. Кроме того, в прошлый раз мы сделали себе в конце пути подарок в виде бани и массажа - никакой разницы ощущений с этим - когда в конце нас ждали нессавшие собаки.)
По итогам могу сказать, что всё, что выше 30 км, или даже 25 км - ненужные нагрузки для организма. Они истощают даже при хорошей подготовке. Да, вы развиваете выносливость и ставите себе галочку, что у вас получилось. И всё.)
Что до углеводного окна - тоже разочарование, желудок, чай, не резиновый, в него пролезло куда меньше, чем я хотела в это окно запихнуть.
Что пихала:
Вкусно то ли ужасно, то ли просто от такого похода мне крышу унесло. Заглотила, даже икать начала.
Вот это совершенно точно ужасно вкусно. Хочу дома такое научиться делать. Тесто пахнет чем-то таким... цельным зерном, вероятно.) Божественно прям.)
Было слишком сладко, съела только гренку - она очень хороша... Даже сейчас вспоминаю со слезой.)
Встретили коровок, зайца и ежей. Нравится в таких гуляниях, что во все стороны красиво, куда ни глянь.
Еще вот такого котика встретили, он об меня потерся, потом отбуцкал когтями, потом снова тёрся. Истеричка шерстяная.
А я хотела вот что спросить у вас! Вчера попалось мне начало какого-то кино, в котором герой смотрит на себя в зеркало и видит, что он - это не он, а какой-то другой мужик. Молодой, симпатичный, но другой. А вы бы хотели вот сейчас прийти в ванную и там увидеть в зеркале не себя? Ну или себя, но моложе? Худее? Или себя в какой-то определенный момент жизни?