Друзья, а вы знаете, что сложнее всего человеку просто стоять?
Попробуйте – постойте и ничего больше не делайте! Долго у вас вряд ли получится))
Ходить, сидеть и даже лежать намного приятнее! Вообще, приятнее всего двигаться.
Когда у меня отпуск, я бычно смешиваю три вида отдыха:
✅ пешие прогулки;
✅ пузом кверху;
✅ культурную программу.
Всё должно быть в балансе🕉
Если какой-то из этих трёх видов отдыха отсутствует, то потом мне требуется ещё и отдых от отдыха🤪
Подведу итоги этого отпуска.
Мы классно провели время с семьей, и на удивление – успели всё и даже больше!
Мы — это я, 20-летний сын, его девушка и моя мамуленька – казалось бы, три разных поколения. Всё это время мы были одной дружной командой – настоящей семьёй.
Успели всё, потому что никуда не торопились.
✔️Дважды побывали в кино и в Драматическом театре.
✔️Пять раз посетила один из фитнес-клубов Твери – попробовала разные виды тренировок.
✔️Прогулялись вместе с детьми и с мамой в День Победы по центру Твери.
✔️ Навестили родные могилки: моего папы и бабулечек.
✔️ Встретилась с любимой подругой – Катюшей.
✔️Отвезли собаку к грумеру и теперь у Марлиши новая стрижка.
✔️Прибарахлилась новыми книгами.
✔️ Впервые в жизни села за руль и научилась трогаться с места на механике — благодаря сыну. Теперь мечтаю выучиться и получить права.
✔️ Ни дня у меня не обошлось без физических нагрузок и долгих пеших прогулок.
В Тверь я приехала вместе с мамой, которая, тоже обожает гулять пешком и каждый день нарезает свои 5 км.
Мои подписчики знают, что мама похудела на 49 кг, и полтора года назад перенесла серьёзную операцию – поменяла тазобедренный сустав.
Тем не менее, бродить по городу пешком нам нравится🥰Движение – это кайф!
Сегодня я, честно говоря, уходилась🙈 – прошла 24 тысячи шагов.
С утра погуляла с собакой.
Марлиша «полетала на ушах» за пуллером. А я – за ней, чтобы пуллер отобрать😀
Потом я пешком дошла до торгового центра, чтобы купить книги, о которых давно мечтала!
Сейчас покажу, какие именно.
Как-то я посмотрела интервью с Сашей Галицким на You Tube, и оно произвело на меня поразительное впечатление!
Я решила, что обязательно прочитаю его книги.
Их всего две: «Не боись!» и «Мама, не горюй! Как научиться общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума».
Причём, книги эти я мамуле читала вслух, параллельно гуляя по парку. Насмеялись от души!
У Саши Галицкого потрясающее, доброе чувство юмора и чуткость к слову — пишет он очень легко.
Галицкий, кстати, работает в Доме престарелых — он ироничен и правдив.
Смотреть на самое страшное – на старость и смерть с лёгкостью мудреца не каждому дано! У Саши это отлично получается.
Рекомендую к прочтению👌🏻
Так вот, нагулялась я так, что к вечеру у меня стали гудеть ноги.
Не помогли ни контрастный душ, ни положение лёжа ногами кверху.
Мама посоветовала отличное средство от усталых ног – Гель Рецепты Флеминга. Сама им тоже давно пользуется.
Гель – российский и сделан одним из ведущих производителей лекарственных средств из Санкт-Петербурга.
Что важно, он недорогой и состоит из растительных компонентов, которые применяются для укрепления стенок сосудов, а также для профилактики сосудистых звездочек и отёчности👌🏻Это календула, гамамелис, конский каштан, ментол.
Нанесла я вечером гель на свои усталые ножки и сразу почувствовала облегчение и приятный прохладный эффект.
Для меня важно, что гель лёгкий и не липкий, не оставляет жирных следов. Пахнет очень приятно – ментолом. Расход – экономичный.
В нём нет никакой химии и спирта, от которого у меня ужасно сохнет кожа! А благодаря растительным компонентам, ножки получает ещё и уход.
Если вы, как и мы с мамой, любите долгие пешие прогулки, то рекомендую вам иметь под рукой Гель Флеминга.
Я вот теперь его даже в сумочке ношу – на всякий случай. Много места он не занимает.
Оставлю ссылочку на OZON. Цена — приятная. Убедитесь сами.
Ножки нужно смолоду беречь! Ведь это наша активность, а значит и молодость❤️
Обнимаю, ваша Яна ВЕЛЬМИ