Основным источником человеческого ресурса становятся удовольствия. А удовольствия в свою очередь = действия из личного желания, т.е. «Я хочу».
Реализация своих желаний дает человеку максимальный ресурс для жизни(энергию). Как это выглядит на деле:
Я хочу - Мне для этого надо - мне нужно будет для этого сделать…
Забывая про самый главный этап(первый этап «Я хочу»), мы быстро переходим в разряд «я должен/мне надо», и вот здесь ни про какое удовольствие и не может быть и речи, а тем более про энергию и ресурс.
Родительское воспитание чаще всего подразумевает установку «ты должен/тебе надо». И эта привычка остаётся и во взрослом возрасте. Это превращается в самоограничения и манипуляции собой.
❗Незаконченные дела:
И даже тут причиной становятся «хочу» и «надо». Не четко сформулированные желания и выгоды от своей цели не дают должного количества энергии для их выполнения, поэтому дела остаются недоделанными на полпути.
Причинами незаконченных дел становятся:
📌Не четко сформированная цель
📌цель не дает достаточной мотивации или является не достаточно привлекательной
📌Не совпадают затраченные силы и ожидаемые от цели
Важно учесть, что результат «я хочу» должен перекрывать неприятные моменты «мне надо»(то что нужно сделать для «я хочу»). Если этого не происходит нужно поискать вторичные выгоды, иначе дело останется брошенным на полпути, т.е. просто не хватит энергии его завершить.
И остаётся дело за малым📃:
1. Видеть свои «я хочу»
2. Сопоставлять энергозатрат на выполнения «я хочу» и «что мне для этого нужно сделать»
3. Довести это умение до навыка(автоматизма)
Горбунов Вячеслав Петрович - психолог наркологического центра "на Зимней"🤝
Если данная проблема является актуальной для вас, в нашей клинике вы всегда можете получить консультацию специалиста!
Наш сайт: https://rebcentr18.ru
Группа Вконтакте: https://vk.com/rebcentr18
Анонимная консультация нарколога онлайн через Telegram: https://teleg.one/narkolog_zimnyaya