Страх полноты
Страх - всегдашний спутник неправды.
В. Шекспир
Если вы постоянно страдаете от того, что вам не нравится ваше тело, и особенно жир на нем. Вы голодаете, бегаете, принимаете сомнительные препараты для похудания, через день делаете клизму и серьезно подумываете о хирургической операции, постарайтесь посмотреть на проблему под другим углом. Так ли вы полны, как вам это кажется?
Когда Оля пришла к врачу диетологу с единственным вопросом, кто может помочь ей согнать вес, ей сразу же порекомендовали обратиться к психиатру.
Почему?
Оля была миниатюрная блондинка, у которой был всего-то один лишний килограмм. Анорексия – популярнейшая в наше время болезнь, распространяющаяся на подобие чумы. Врачи утверждают, что с жалобами на лишний вес, как правило, обращаются вполне худенькие девушки, которые готовы нанести вред своему организму, лишь бы только стать похожими на худющих моделей перетаскивающих свои скелеты с подиума на подиум.
Что делать?
Для начала определить, действительно ли у вас есть проблемы с лишним весом.
1. Традиционно берут две последних цифры в росте женщины и вычитают 10. полученный результат – идеальный вес. Например, если ваш рост 163 кг значит берем последние две цифры 63 – 10 = 53 ваш идеальный вес 53 кг.
2. Определите объем своей талии. И затем разделите его на окружность бедер в самом широком месте. Например: Если у вас получился объем талии 70 см, а объем бедер 100; 70:100=0,70. Это вполне терпимый результат. Так как по заверениям специалиста по проблемам ожирения из Вашингтона доктора Узин Каллауэй, при результате сверх 0,80 для женщин и 0,95 для мужчин можно начинать борьбу с лишним жиром. До этого предела все вполне допустимо и невинно, чтобы вам по поводу этого не говорили подруги.
3. Померьте свой объем талии: для женщин поводом для беспокойства является обхват талии свыше 89 см, для мужчин - свыше 102 см, это значит, что после данного порога, если не принять срочных мер, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Просто необходимо худеть! Ученые установили, что существует связь между уровнем висцерального жира и рядом болезней обмена вещества, которые создают угрозу появления сердечно-сосудистых заболеваний, диабету, инфаркту и инсульту. Избавляясь от висцерального жира, мы тем самым понижаем риск возникновения многих опасных заболеваний.
4. Для того чтобы определить, опасен ли накопленный в теле жир рассмотрите свою фигуру: если ваша фигура имеет грушевидную форму, массивные бедра, скорее всего, доставляют огорчение только вам, это вполне нормальное женское строение фигуры, собственно это идеальная фигура, как ее видели древние, и как она была, скорее всего, запланирована создателем. Фигура женщины-матери. Грушевидная форма фигуры способствует лучшему вынашиванию плода, при этом жир располагается на животе, пояснице и бедрах, как бы заключая младенца в своеобразный защитный и очень теплый кокон. Поэтому женщине с фигурой в форме груши нечего бояться излишков жира. Другое дело, если ваша фигура напоминает яблоко. Вот здесь уже следует присмотреться к себе повнимательнее, и желательно поскорее ликвидировать жир в области живота и бедер. Так как при такой фигуре, накопление жира может быть даже опасным для здоровья!
Если для устранения лишнего жира, вы испробовали все: диеты и упражнения, подумайте, как можно по другому улучшить свою внешность без вреда для здоровья. Займитесь кожей и волосами, если из-за полноты появился целлюлит, лучше поборитесь с ним. Подберите себе красивую и главное подходящую лично вам одежду. И запомните, красота женщины это не странный код 90-60-90, а ее природное обаяние и очарование.
Страх состариться
Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, вы, подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было все время у вас на носу.
Б. Шоу
Помню впервые я испугалась старости в 20 лет. Однажды рассматривала себя в зеркало и вдруг, об ужас, обнаружила лучеобразные морщинки у внешнего края глаза.
Страх старости, это страх потерять красоту, перестать быть желанной и привлекательной. Перестать быть нужной любимому.
Действительно многие женщины думают, что у них нет ничего кроме красоты. Если всё так – это печально. Еще в ранней юности девушка может привлекать исключительно хорошенькой мордашкой. В девушке постарше мужчины хотят видеть интересную, умную особу, а не глупенькую дурочку, с которой и парой слов-то не перекинешься.
И вообще, как сказал мой брат, красота не зависит от возраста. Красивой можно быть и в пятнадцать и в девяносто.
Совсем другое дело страх стать дряхлой и никому не нужной. – Тут совет прост. Не останавливайтесь. Пишите, рисуйте, танцуйте, записывайтесь во всевозможные клубы, учитесь чему-то новому. Во всем мире сейчас считается, что третий возраст обладает недюжинным творческим потенциалом!
За границей уже давно существует правило: бабушки и дедушки живут отдельно от своих семей. Они ездят по всему миру, спасают китов вместе с Гринписом, устраивают свои выставки и спортивные состязания. Третий возраст – это люди, которые достаточно в своей жизни поработали, отдали все долги, и теперь начинают жить для себя.
К сожалению, у нас все по другому: бабушки и дедушки по большей части живут вместе с детьми и внуками, не зная или не желая знать ничего другого. Но это уже тема для совсем другой книги.
Страх быть самой собой
ЗАБИТОСТЬ - страх обнаружить личность, непризнание за ней прав на бытие.
Александр Круглов
В основном с этим страхом знакомы Слабые женщины, хотя, это далеко не правило. На первый взгляд, кажется, что проблемы не существует, человек живет себе на земле, дружит, влюбляется, заканчивает какие-нибудь учебные заведения, рожает детей, а потом выясняется, что этот самый человек никогда по настоящему и не жил своей жизнью.
Как же так?
Сейчас объясню. На самом деле сам факт пребывания на этой земле ни в коем случае не говорит о том, что человек живет данной ему жизнью. И речь здесь идет не об индивидуальном пути развития и роста. Все куда проще и страшнее. Я хочу сказать, что на свете очень много людей, которые так бояться жить своей жизнью, что предпочитают жить жизнью других людей, своих родителей, друзей, начальников, детей и внуков. Жизнью партии, к которой он принадлежит, жизнью придуманных героев.
А в результате, в результате они не живут своей собственной жизнью, упускают уникальный шанс узнать, для чего они сами пришли в этот мир.
При этом доходит до того, что живущие чужой жизнью люди, не могут в точности сказать, что они предпочитают есть на завтрак, и что им нравится из последних модных тенденций.