Это не медицинские симптомы, дающие точный диагноз. Но они опираются на определенные закономерности: наша речь, даже если мы самозабвенно врём, выдает нас с головой.
🔳 Самоирония – одна из самых великолепных защит слабого. Когда ругаешь себя сам, не так обидно. Немножко грубовато, немножко пошловато, с долей сарказма и шутовства – попробуй-ка перебить такую защиту хиленькой критикой.
🔳 Чрезмерный набор «простите», «извините», «спасибо». Бывают, конечно, просто вежливые люди. Но когда вы благодарите собеседника пять минут, чем приводите его в ярость, а потом еще пять минут перед ним извиняетесь за это, ребята, вам нужно задуматься.
🔳 «Мы» вместо «я». Сказать громко на весь мир: «Я хочу похудеть». Или грустненько вздохнуть с ноткой скучающего денди: «Все мы хотим похудеть». Есть разница? Да неуверенный в себе человек даже думать боится от первого лица, не то что говорить.
🔳 Авгиевы горы оправданий. «Да на самом деле я не такой, просто бес попутал», «Невиноватая я, он сам пришел». Знакомо? Если у вас самооценка ниже плинтуса, вам страшно подумать, в какой унитаз вас спустит общество, увидев, что вы облажались.
Понаблюдайте внимательно за собой и поищите все эти маркеры. Для ясности и прозрачности оцените каждый пункт по баллам: «0» – «вообще никогда», «5» – «чаще, чем всегда».
Какой у вас средний балл?
1–2 – не считается.
3 – вы балансируете на грани.
4–5 – пора поднимать вашу самооценку с плинтуса да побыстрее – быстро поднятое не считается упавшим.
