Многие женщины, полагая, что ежемесячно теряют большое количество железа, за неделю до менструации, во время нее и еще несколько дней после принимают препараты железа. Помню, что одно время даже терапевты или гинекологи могли дать такую рекомендацию.
НО! Насколько безопасен прием железа без контрольных анализов?
Опасен и даже очень! Потому что железо при всей его важности и необходимости может быть весьма токсично, если принимать его беспорядочно, без надобности и контроля.
Если вы страдаете железодефицитной анемией, то прием обязателен!!! Причем не лелейте надежды поднять уровень железа из пищи. Это нереально для вас, страдающих анемией. Поэтому правильная форма и правильная дозировка препарата – ваше все!
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
И если какой-то препарата вызвал у вас побочные эффекты (запор, что чаще всего бывает; тошноту или рвоту), это не повод бросать приема железа. Просто надо найти другую форму.
Если же вы не знаете свой уровень железа, но по признакам у вас есть подозрения на анемию, либо у вас есть гипотиреоз, то обязательно проверяйтесь! И исходя из полученных результатов действуйте.
Если же вы знаете, что ваш уровень железа в норме (заметьте, что мы не гемоглобин смотрим, точнее не один гемоглобин, а общий анализ крови, ферритин и после этого при необходимости ряд других показателей), то вам не нужен прием железа даже во время менструации.
И еще один пунктик! Железодефицитная анемия требует не только прием железа, но и понимание причины возникновения дефицита, а следовательно, «подтягивание» других витаминов и минералов, изменение питания и образа жизни. А иногда целой психотерапии здоровья!
Будьте здоровы и узнавайте намного больше полезного и важного на индивидуальных консультациях и в групповых марафонах. Я всегда готова вам помогать!
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.