Очень часто наши дела идут не так, как хотелось бы. В семье наступает разлад, карьера не клеится, друзья отдаляются, а близкие и родные начинают подводить. Все эти факторы могут сжигать множество нашей энергии. Внутреннего запаса прочности. В такие моменты хочется опустить руки, и больше ничего не делать.
Американский психолог Джулиана Брэйнс поможет выйти из затянувшегося пике. Она разработала 4 эффективных установки-стратегии, которые помогают справиться со сложными жизненными ситуациями.
Если ваша жизнь идет не так, как хочется, просто возьмите их на вооружение:
- Горевать о несбывшихся мечтах можно. Что-то не получилось? Дайте себе немного времени, чтобы прожить этот момент. Прочувствуйте его. После этого можно больше не возвращаться к грусти.
- Не завидуйте другим, не ведитесь на глянец успешных людей. Вы точно не знаете, через какой путь они прошли, какие препятствия преодолели. Возможно, вы бы не захотели повторить их восхождение к успеху.
- Цените каждый момент. Поверьте, в жизни есть масса мелких вещей и событий, которые мы обесцениваем. Прогулка в парке, вкусная еда, красивые места, дома, цветы – все это можно увидеть в окружающем вас мире.
- Жизнь не клеится? Перезапустите ее! Каким образом? Придумайте что-то новое. Буквально перепредумайте жизнь заново. Так у вас появятся новые смыслы и цели.
Вообще, любой провал или жизненные неудачи нужно воспринимать как точку роста. Оттолкнитесь от нее.
Читайте также на нашем канале:
Позитивное мышление: только лишь факты
Женские хитрости: как выглядеть моложе
Упражнения для сохранения молодости
Подписывайтесь на наш канал СЕМЬЯ ОТ А ДО Я, комментируйте материалы, обсуждайте нравятся ли вам темы наших статей, предлагайте на обсуждение свои и впереди Вас ждет еще много интересных материалов.