Люди, которые нарушают ваши личные границы намеренно, повторяются. Просто пронаблюдай за поведением и найдешь ответы на свои вопросы
Если кажется, значит не кажется
Первые звоночки, первое нетипичное поведение партнера происходит уже в начальной стадии отношений. Важно не пропустить это токсичное отношение. Даже если у тебя множество непроработанных паттернов, ты рос в токсичной атмосфере и никто не относился к тебе по доброму, ты все равно почувствуешь, когда к тебе применяют токсичную манипуляцию. Верь себе. Если тебе показалось, что к тебе плохо отнеслись, значит не показалось, так оно и есть. Верь себе. Слушай свою интуицию.
Начало отношений – почти всегда идиллия. Партнер делает все, чтобы влюбить вас в себя. Он говорит много комплиментов. Внушая, что такую как ты искал всю свою жизнь и в тебе много хороших качеств, которые не видят окружающие, но он их видит! Запомни типичные фразы, услышав которые, нужно немножко насторожиться: «Ты такая необычная, не такая как все…», «Ты – моя и только моя!», «Такую как ты я искал всю жизнь и наконец нашел!», «Ты мой мир, моя планета, моя жизнь!», «Для меня имеешь значение только ты!», «У тебя красивые глаза, губы, ноги, тело…(комплименты частям тела)», «Ты одна меня понимаешь!», «Ты похожа на мою маму!». Комплиментов может быть много, но все они сводятся к тому, что ты особенная. Манипулятор говорит это, чтобы ты почувствовала вашу особенную связь и судьбоносное предназначение друг для друга. В дальнейшем токсичный партнер обесценит тебя: «Я думал ты особенная, а ты как и все!». И это будет звоночком. Не пропусти.
Манипулятор не только говорит, но и слушает тебя, предоставляя тебе возможность выговориться. Запомни, в этот момент он собирает о тебе информацию, которая в дальнейшем понадобится ему, чтобы ударить тебя побольнее. Не стоит отвечать на такие вопросы: «Сколько времени ты встречалась с бывшим? Каким он был? Как вы занимались кексом? Какой размер у него? Он тебя бил? Вы много ругались?»; «Сколько интимных партнеров у тебя было до меня? Кто они такие? В какой позе?». В дальнейшем токсичиный партнер обесценит тебя: «Да кем ты была до встречи со мной, типичной Ш…и Б…» И это будет звоночком. Не пропусти.
Звоночек – это действие твоего любимого человека, которого ты от него не ожидаешь и которое в тебе вызывает множество неприятных чувств. Он делает что-то, от чего тебе становится больно, страшно, грустно, стыдно, непонятно, нестабильно. В голове появляются сомнения в его адекватности. Начинаются самокопания по поводу собственных поступков.
Если в тебе есть непроработанные паттерны, то первый звоночек ты воспримешь за случайность и будешь искать ему оправдания. Ну, вот такой он человек. У него было плохое детство, его никто не любил и так далее. Запомни, если он поступил с тобой плохо, а ты никак не отреагировала, он возьмет это за основу и дальше больше. Манипулятор, всегда прощупывает твои личные границы. Уколов тебя впервые, он ждет твоей реакции. Если в ответ он увидит, что ты дала ему отпор, то он еще подумает, поступать так вновь или нет. Если ты промолчала, он примет это за согласие и решит, что с тобой так можно.
Вот почему, при любой непонятно ситуации, нужно проговаривать партнеру то, что вам от этого его действия неприятно, больно, нервно и так далее. Обязательно нужно ставить ультиматум: «Еще раз позволишь себе так поступить, мы расстаемся!».
Опоздал на пару часов, заставил ждать. Это звоночек. Пришел и не извинился, не объяснился – это звоночек. Повторил это – это колокол!
Если ты дала ему шанс. Дальше наблюдай. Токсичные партнеры повторяются в своих действиях. Он обязательно сделает это еще раз, через какое-то время. Если ты не реагируешь, то со временем он усиливает это. Опоздал на 5 минут, опоздает на 10 минут, затем на полчаса, затем исчезнет на день, на два, и так далее. Токсичные манипуляторы приучают жертву страдать. Поэтому, если тебе показалось, что к тебе плохо отнеслись, проговори это, поговори с партнером, выясни его позицию. Если он извинился, пообещал так больше не поступать и больше не поступает. Значит рядом нормальный партнер. Если он пообещал и снова так поступил, значит он манипулятор. Он делает это специально. Если тебе кажется, значит не кажется. Запомни.
Как понять, что человек извинился? Это очень просто. Он извиняется и называется вещи своими именами. «Прости, что я опоздал. Это произошло потому что…обещаю больше не повториться. Не хотел тебя обижать…»
Манипулятор, токсичный партнер – не извиняется. Он выдает манипуляцию. «Я такой, меня уже не исправить. Во всем виноваты мои родители, они меня не приучили. Потом меня пилили партнерши, а я им так хотел угодить. Но угодить вам бабам нельзя!» То есть, если человек сделал подлость, а вместо извинений начинает монолог о собственной никчемной жизни, жаждая получить ваше прощение через жалость – это манипулятор. Либо он извиняется так, будто делает вам одолжение: «Ну извини! Что тебе еще от меня нужно?!» Это манипулятор. И это не извинение. Это напоминание о том, что в будущем он будет поступать с тобой именно так, а не иначе.
Итак, манипуляторы всегда цикличны в своих действиях – они повторяются через какое-то время, не извиняются или делают это через одолжение, прощупывают ваши личные границы через уколы. Если вы оставляете без внимания укол манипулятора, ждите усиления его действий. В следующий раз будет намного больнее.
Еще много интересной информации на канале «СтрессуНет», подпишись.
