Не каждый человек хотел бы оказаться в объятьях, находясь в состоянии стресса. Но некоторые люди, особенно те, кто имеет проблемы сенсорного характера, хотят оказаться в крепких объятьях, хотя и могут испытывать дискомфорт, когда их обнимает другой человек.
Решение этой проблемы предлагает Темпл Грандин (Temple Grandin), зоолог и активист аутизма.
Грандин изобрел "машину объятий", помогающую расслабиться детям с аутизмом, а также с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (ADHD). Аутизм влияет на способность общаться с другими людьми, а ADHD представляет собой психической расстройство, нарушающее управление порывистостью, и способностью концентрироваться.
Некоторые дети с аутизмом ищут физических объятий, чтобы справиться с чрезмерными раздражениями. Идея, на которой основано изобретение Грандина, состоит в том, что давление, напоминающее крепкие объятья или массаж, может оказывать успокаивающее действие.
А могут ли не страдающие от аутизма взрослые люди испытывать такие же благоприятные реакции на физическое давление одеяла, как и дети с аутизмом?
Кто-то считает, что дело обстоит именно так.Компании ZonLi и Gravity Blankets предлагают утяжеленные (или "гравитационные") одеяла, вес которых составляет от 1 до 11 килограммов. Эти одеяла предназначены для стимуляции симпатической нервной системы, чтобы ввести ее в состояние расслабления (ощущение объятия).
Для чего применяется утяжеленное одеяло?
В одном из исследований, проведенных в Швеции в 2015 году, было показано, что утяжеленное одеяло улучшает время и качество сна у людей, страдающих от бессонницы. (Стоит отметить, что это исследование финансировалось производителем утяжеленных одеял.)
В другом исследовании ученые определили, что взрослые становились спокойнее при применении таких одеял, причем 63% из 32 участников исследования сообщили о снижении тревожности после использования подобного одеяла.
Поскольку сильное давление, как сообщалось, снижает частоту сердцебиения, и уровень кортизола, при одновременном увеличении уровня серотонина (нейротрансмиттер, поддерживающий баланс настроения), возможно, что гравитационные одеяла могут способствовать успокоению нервной системы.
"Бессонница распространена весьма широко. Задача засыпания напоминает балансировку таких элементов, как свет, температура и "эффект уютности", напоминающий объятья", – говорит д-р Рэй Дасгупта (Raj Dasgupta), профессор клинической медицины в Университете Южной Калифорнии. Он отмечает, что для некоторых людей, в основном, для тех, кто борется с тревожностью или депрессией, одеяло может быть одним из отсутствующих элементов этого баланса. Существует достаточно свидетельств того, что "эффект уютности" помогает людям при наличии проблем, связанных с ADD, ADHD, и аутизмом, говорит он.
А поскольку одеяла могут давить на триггерные точки тела, они также помогают людям с хронической болью, и даже в случаях фибромиалгии.
Дасгупта подчеркивает, что сон является настолько индивидуальным процессом, что сложно давать обобщенные заключения по поводу каких-либо продуктов, с ним связанных. Но он, безусловно, рекомендует попробовать утяжеленные одеяла для малышей с аутизмом и СДВ.
Слышали когда-нибудь о таком виде одеял?