Диетолог Василиса Пономарева назвала несколько неожиданных продуктов, которые регулярно сама употребляет в пищу. Доктор объяснила, почему так делает.
Она перечислила россиянам три удивительных продукта, способных значительно улучшать состояние здоровья человека.
Сердцевина яблок и груш. Доктор объяснила, почему регулярно употребляет в пищу сердцевину от перечисленных фруктов.
"Я делаю это, потому что кожура фрукта, внешняя мякоть и сердцевина питают разные кишечные микробы", - сказала диетолог.
Шкурки фруктов и овощей. Картофель, киви и морковь Пономарева употребляет вместе с кожурой, поскольку в ней присутствуют различные виды кишечных микробов и клетчатка. Указанные вещества улучшают работу кишечника.
Также врач рекомендовала обратить внимание на ферментированные продукты.
"В их составе присутствуют живые бактерии (пробиотики), играющие важную роль в здоровье кишечника и, следовательно, в общем состоянии здоровья", - заключила диетолог.