От скорости обмена веществ в организме зависит очень многое. Он как минимум позволяет нам поддерживать себя в хорошей форме и быстро избавляться от лишних килограммов. Улучшить метаболизм можно не только при помощи витаминных добавок и БАД, но и определенными продуктами. Какими? Читайте в нашей сегодняшней статье.

Брокколи

Это незаменимый помощник на пути к улучшению метаболизма естественными методами. Брокколи – настоящий кладезь микроэлементов, витаминов и полезных веществ:

· фолиевая кислота;

· витамины С и Е;

· калий;

· кальций;

· бета-каротин и другие.

Грейпфрут

Еще один вкусный способ улучшить обмен веществ. Всего одна половинка спелого красного или розового грейпфрута, и уже спустя примерно 12 недель ваш организм почувствует себя лучше. Этот фрукт способствует снижению уровня инсулина в крови, оказывает желчегонное действие, способствует активному жиросжиганию. Большое количество витамина С помогает организму лучше бороться с возбудителями вирусных заболеваний.

Имбирь

Эффективно «разгоняет» даже сильно нарушенные обменные процессы. Имбирь улучшает секрецию желудка, что благотворно сказывается и на скорости метаболизма. Обилие эфирных масел ускоряет сжигание жировых клеток. Улучшается состояние кожных покровов. Стимулируется иммунитет и усиливается сопротивление организма простудным заболеваниям.

Зеленые яблоки

Большое количество растительной клетчатки, содержащееся именно в зеленых яблоках, способствует ускорению обмена веществ. Организм начинает очищаться естественным способом, уходят шлаки, застоявшиеся в кишечнике, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Все это помогает ускорить обменные процессы. В результате вам будет заметно проще избавиться от лишнего веса и наладить правильное питание.

Постное мясо

Нежирная фермерская говядина, телятина, белое мясо птицы, например грудка курицы или индейки, – все это богато железом. А ведь именно недостаток этого микроэлемента способствует замедлению обмена веществ. Даже если вы сидите на строгой диете, обязательно употребляйте в пищу постное мясо. Оно не позволит весу затормозиться на одной отметке, не даст развиться анемии, подарит чувство сытости и наполнит организм необходимой для жизненной активности энергией.

Чтобы купить свежие фермерские продукты, вовсе не обязательно даже выходить из дома. Интернет-магазин Ферма М2 предлагает широкий ассортимент позиций отменного качества, которые вы можете прямо сейчас заказать с доставкой до квартиры. По промокоду DZENM2 активируется скидка 10 % на первую покупку.