Георгий Гурджиев (и, конечно, не только он!) в духовной практике считал очень важным осознание себя, своего состояния, действий, деятельности. Осознание – основа сознательного, т.е. управляемого мышления, чувствования, поведения. Метальный инструмент осознания – рефлексия, т.е. умение направлять, концентрировать внимание (волевое внимание, воление!) на самого себя, на свои психические процессы и состояния. Рефлексия – это типа ментального контроля выборочного (периодического, локального) или непрерывного (на каком-то промежутке времени мониторинг) своего психического состояния или процессов (внимания, мышления, чувствования). Кроме рефлексии для лучшего осознания полезно перед началом мозгодеятельности (ментальной, интеллектуальной деятельности) делать установку. Установка, конечно, может быть осознанной и неосознанной типа привычки. В нашем контексте речь об осознанной установке типа команды (намерения, цели, плана, «ментального пинка», осознанной потребности, мотива). Установка, кон
Рефлексия и установка – способы повышения осознанности и эффективности мозгодеятельности
14 мая 202314 мая 2023
28
2 мин